Finest Bakery - Soft cake mini
- Varumärke: Finest-bakery
- Socker: 48.00g / 100g
- Energi: 1619 kj / 100g
- Kalorier: 387.00 kcal / 100g
- Storlek: 150 g
- Ursprung: Switzerland
Hur mycket socker innehåller en Soft cake mini ?
En Soft cake mini 150 g innehåller 72.0 gram socker (258 kcal), vilket motsvarar 22.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 580.5 kalorier (2429 kJ energi), där 44 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 150 g Soft cake mini och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 580.5 kalorier, vilket motsvarar 2429 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 46 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 46 minuter för att bränna kalorierna som en Soft cake mini innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 58 minuter för att bränna kalorierna som en Soft cake mini innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 116 minuter för att bränna kalorierna som en Soft cake mini innehåller
Motionera: 116 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Génoises fourrées aux fruits et nappées de chocolat,
Ingredienser
27 Soft Cale MINI wrthillespoir de Chec ADCZartes Gebäck mit 44% fruchtiger Fallung (mit Orangensaft aus Orangensaftkon - zen Zucker, Glukose-Fruktose-Sirup, Weizenmehl, sürítményból (1296), kakaómassza), tojáslé (1 zentrat) und Zartbitterschokolade (24%)-Zuta - Cukor, glukóz-fruktózszörp, búzaliszt, narancslé Orangensaft aus Orangensaftkonzentrat (12%), Kakao-kakaóvaj, pálmazsíry stabilizátor (szorbit), masse, flüssiges Vollei (7%), Kakaobutter, Palmfett, abilisator (Sorbit), Geliermittel (Pektine), Sauerungs mittel (Citronensäure), Emulgatoren (E471, Lecithine zselésító anyag (pektin), étkezési sav (citromsav), emulge Stószerek (E471, lecitinek (szója)), tápióka keményitó, aromák, térfogatnövelő szerek (ammónium - (Soja), Tapiokastärke, Aromen, Backtriebmittel (Ambonatok, nátrium-karbonátok), savanyúsá moniumcarbonate, Natriumcarbonate), Säugulator (Natriumcitrate), Speisesalz. Kannen enthalten von: Schalenfrüchten (CH. Haselnüsen, Mandeln), Milch. Rainforeliance-zertifiziert. got szabályozóanyag (nátrium-citrátok), étke - zési só. Nyomokban dióféléket, tejet tartalmazhat. Rainforest Alliance Tanúsított. Discuits tendres fourrés avec 44% farce frui - tée (orange), nappés de chocolat noir (24%) Ingrédients: Sucre, sirop de glucose-fructose, farine de froment, jus d'orange à base de jus d'orange con - centré (1296), cacao en pâte, ceuf entier liquide (7%), beurre de cacao, graisse de palme, stabilisant (sorbi - tols), gélifiant (pectines), acidifiant (acide citrique), émulsifiants (E471, lécithines (soja)), amidon de tapioca, arômes, poudres à lever (carbonates d'am - monium, carbonates de sodium), correcteur d'acidité (citrates de sodium), sel de cuisine. Peut contenir des traces de: fruits à coque (CH: noisettes, amandes), lait. Certifié Rainforest Alliance. CHU Finom sütemény narancsos töltelékkel (44%) és étcsokoládéval (24%) - Összetevők: 01.00 SI Fino pecivo s sadnim polnilom (44%) (iz pomarančnega soka iz zgoščenega soka) in temno čokolado (24%) - Sestavine: sladkor, glukozni-fruktozni sirup, pšenična moka, pomarančni sok iz zgoščenega soka (12%), kakavova masaote jajce (7%). kakavovo maslo, palmo maščoba, stabilizator (sorbitoli), zemesredstvo (pekt, kislina (citronska lina), emulgatorja 471, solini lecitini), ta skrob, arom sred za vzhajanje (amonijevi karbonati matrievi arbonati), sredstvo za uravnanje kislosti citrati), sol. Lahko sebuje sledova oreleka. Rainforest Alliance certificiran. Neto količina: Biscotti morbidi con il 44% di ripieno alla frutta (arancia) e ricoperti di cioccolato fondente (24%) Ingredienti: Zucchero, sciroppo di glucosio-fruttosio, farina di frumento, succo di aran - cia da concentrato (12%), pasta di cacao, uova liquide 150 ge (7%), burro di cacao', grasso di palma, stabilizzan-Trocken lagern, vor Wärme schützen./Conserver aur te (sorbitoli), agenti gelificante (pectine), acidifi - frais et au sec./ Conservare all'asciutto, al riparo dal cante (acido citrico), emulsionanti (E471, lecitine calore./Száraz, hőtől védett helyen tárolandó./ (soia)), amido di tapioca, aromi, agenti lievitanti (car - Shranjujte v suhem prostoru in zaščitite pred toploto bonati di ammonio, carbonati di sodio), correttore di acidità (citrati di sodio), sale da cucina. Può contenere
Tillsatser
e471,