Coca-Cola - Schweppes
- Varumärke: Coca-cola
- Socker: 12.20g / 100g
- Energi: 849 kj / 100g
- Kalorier: 203.00 kcal / 100g
- Storlek: 50 cl
- Ursprung: Morocco
Hur mycket socker innehåller en Schweppes ?
En Schweppes 50 cl innehåller 61.0 gram socker (218 kcal), vilket motsvarar 19.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1015.0 kalorier (4245 kJ energi), där 22 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 50 cl Schweppes och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1015.0 kalorier, vilket motsvarar 4245 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 81 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 81 minuter för att bränna kalorierna som en Schweppes innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 101 minuter för att bränna kalorierna som en Schweppes innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 203 minuter för att bränna kalorierna som en Schweppes innehåller
Motionera: 203 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Boissons, Boissons blickar, Läsk, Boissons avec sucre ajouté,
Ingredienser
Seppes Sch 78: 30,0 2 2747 33% 0%* 1%* 2 es المطابق له الموضح أسفله. شويبس، الفاونتين ديزاين المعدل و شويبس 1783 هي علامات تجارية مسجلة و hese ليموناضة بعصير الليمون. المكونات: ماء غازي، سكر، عصير الليمون، مادة حافظة: E202، مستحلب: E414 ، محمض: E300، نكهات، ملون: E104. معبا من طرف (لا) أنظر الرمز على القنينة و عنوان الشركة المعبئة لشركة أتلانتيك إندستريز 2016 ©. تحفظ في مكان نظيف، جاف وبارد. تاريخ الانتاج: (P)، رقم الحصة ويحبذ الاستهلاك قبل نهاية: (E) أنظر أعلى القنينة. : شركة المشروبات الغازوزبسوس ش.م. طریق مراکش، کلم 12، ص ب 135 اكادير، 26.13.14 .AUT.SVONSSA n°: BG : شركة المشروبات الغازية للجنوب ش.م. تجزئة أزلي، المنطقة الصناعية طريق الصويرة، مراكش، 19.7.13 .AUT.SONSSA n: BG. 0: شركة تعبئة أطلس شم. الحي الصناعي، طريق الجزائر، وجدة - 45.01.13 .C .AUT.SONSSA n°: EG كويومي، تكنوبول مطار محمد الخامس م. ص. النواصرالدارالبيضاء، لصالح الشركة المركزية للمشروبات الغازية (الدارالبيضاء)، 1.7.14 ,AUT.SONSSA n°: B2 لكل 250 ملل معلومات الغذائية بالنسبة (100 ملل السكر الدهون - الملح الطاقة: - ,49 كيلوجول/ 203 كيلوكالوري، لغ 59,5 ملغ السكريات، 122 غ، بما فيها السكر: 120غ، دهون: 40، بما فيها أحماض دهنية مشبعة: 0غ، روتينات: 0 غ الملح، 23,4 ملغ. قيمة مرجعية بالنسبة لشخص بالغ (8400 كيلوجول (لم) } بالنسبة للحصص اليومية الموصى بها. 2000 كيلوكانوري (kcal)) کتا
Tillsatser
e104, e202, e300, e414,