chef to go select - Buddha bowl
- Varumärke: Chef-to-go-select
- Socker: 3.60g / 100g
- Energi: 715 kj / 100g
- Kalorier: 171.00 kcal / 100g
- Storlek: 310 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Buddha bowl ?
En Buddha bowl 310 g innehåller 11.2 gram socker (40 kcal), vilket motsvarar 3.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 530.1 kalorier (2217 kJ energi), där 8 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 310 g Buddha bowl och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 530.1 kalorier, vilket motsvarar 2217 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 42 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 42 minuter för att bränna kalorierna som en Buddha bowl innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 53 minuter för att bränna kalorierna som en Buddha bowl innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 106 minuter för att bränna kalorierna som en Buddha bowl innehåller
Motionera: 106 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Aliments à base de fruits et de légumes, Plats preparés, Légumes et dérivés, Sallader kompositer, Légumes-feuilles, Buddha skål, Salades vertes, Sallader,
Ingredienser
103 g de Couscous et légumineuses cuisinées (33,3%) : préparation précuite à base de blé dur et de lentilles, réhydratée 7% (eau, semoule de blé dur précuite, farine de lentilles, pois chiches cuits 6,6% (pois chiches, eau, sel), tomates 5,9%, gros pois 5,1%, semoule de blé dur réhydratée 5%, gomasio (graines de sésame complet, sel marin non raffiné), jeunes pousses épinard, plantes aromatiques, huile de colza, huile d'olive vierge extra, sel 70,5 g de Crudités et tomates cerise marinées (22,7%) : chou blanc 8% tomates cerise semi-déshydratées marinées 6,4% (tomates cerise semi-déshydra - tées 6,2%, huile de tournesol, sel, plantes aromatiques), radis, carottes. 59,5 g de salades mélangées (19,2%) : Laitue, chicorée et roquette 52 g de Boulettes à base de pois chiches, fèves et coriandre cuites (16,7%) : pois chiches précuits 9'5 (eau, pois chiches), fèves 2,5%, oignons pré-frits (oignons, huile de tournesol), huile d'olive vierge extra, huiles végétales (tournesol, colza), farine de blé coriandre 0,3%, persil, sel épices menthe douce, épaississant: méthylcellulose, aromate. 25 g de Vinaigrette à l'huile d'avocat et au citron (8,1%) : huile de colza. huile d'avocat 2%, moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, sel), lus de, citron concentré 0,3%, sel herbes de Provence, poivre a Traces éventuelles de céleri, de lait, de mollusques, d'euf de poissons de soja, de fruits à coque et de lupin.
Tillsatser
e461,