Aldi - 2% far turkey mince
- Varumärke: Aldi
- Socker: 0.50g / 100g
- Energi: 485 kj / 100g
- Kalorier: 116.00 kcal / 100g
- Storlek: 500 g
- Ursprung: United-kingdom
Hur mycket socker innehåller en 2% far turkey mince ?
En 2% far turkey mince 500 g innehåller 2.5 gram socker (9 kcal), vilket motsvarar 0.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 580.0 kalorier (2425 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500 g 2% far turkey mince och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 580.0 kalorier, vilket motsvarar 2425 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 46 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 46 minuter för att bränna kalorierna som en 2% far turkey mince innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 58 minuter för att bränna kalorierna som en 2% far turkey mince innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 116 minuter för att bränna kalorierna som en 2% far turkey mince innehåller
Motionera: 116 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Kött och deras produkter, Kött, Fjäderfän, Turkiet och dess produkter, Kalkoner,
Ingredienser
Naturally lean turkey breagt mince fre classa directions for use nutrition shallow fry over a medum heat for 6 minstes tiring ocianionaly for ful arking inatoucions see everse of label pdves per 100g lax occoey 916cal, a1jg af which saturates hig catihydrate d wtach sugars 45g pbre 5g holen 2g sal119 prenentage of fat content under 2% callagen/meat protein ran under 1% warning athrourgh every effort ha been made to remove bones, some small bones may remain use by: see front of pack storage keep refigerated below 4cat the bottom of the fridge, once opesed, use immediately freezing: suitable for freing fre by date mark shown and use within one month , defrost thoroughly at the bottorm of the fridge before use and use within 24 hours, never defrost in a warm room do not refree once defrosted padaged in a protective atmosphe produced using british turkey origic united kingdom 500ge bl240003 specially produced for aldi stores lad, po box 26, athestone, warwidchire 0 hidi stores eland) ltd, pobax 726, naes, ca kidae www,aidi,com 11/, aldi tray recycle film don't recycle un iy hsili turk ey br east