Harvest Morn - Benefit Chocolate Fudge
- Varumärke: Harvest-morn
- Socker: 15.00g / 100g
- Energi: 1418 kj / 100g
- Kalorier: 339.00 kcal / 100g
- Ursprung: Ireland
Hur mycket socker innehåller en Benefit Chocolate Fudge ?
En Benefit Chocolate Fudge 1 innehåller 15.0 gram socker (54 kcal), vilket motsvarar 4.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 339.0 kalorier (1418 kJ energi), där 16 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Benefit Chocolate Fudge och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 339.0 kalorier, vilket motsvarar 1418 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 27 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 27 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Benefit Chocolate Fudge innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 33 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Benefit Chocolate Fudge innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 67 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Benefit Chocolate Fudge innehåller
Motionera: 67 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Gredients igofructose (32%), wholegrain wheat, wholegrain oat flakes, fudge pieces 96) [sugar, sweetened condensed milk (whole milk, sugar), glucose syrup, butter ilk), emulsifier, mono - and diglycerides of fatty acids, humectant: glycerol, salt], ain chocolate (8%) (cocoa mass, sugar, cocoa butter, emulsifier: lecithins (soya)), e, wheat starch, palm oil, wheat flour, sugar, barley malt extract, maize flour, ce flour, humectant: glycerol, wheat gluten, cocoa powder, flavouring, immed milk powder, emulsifier: mono - and diglycerides of fatty acids, nflower oil, raising agent: sodium carbonates, lergy advice: for allergens, see ingredients in bold, ay also contain nuts and peanuts, étary advice: suitable for vegetarians, o artificial colours, flavourings or preservatives, educing consumption of sodium/salt contributes to the maintenance of ormal blood pressure, it is important to maintain a varied and balanced et and healthy lifestyle, you are not entirely satisfied with this product please return it to the store where it was purchased and we will be pleased to replace or refund it, this does not affect your statutory rights, nutrition typical v energy fat of which carbohyd of which fibre protein salt best bi stora th au it may matche for mo
Tillsatser
e322, e422, e471, e500,