Plant Menu - Katsu no chicken fillets
- Varumärke: Plant-menu
- Socker: 3.10g / 100g
- Energi: 1004 kj / 100g
- Kalorier: 239.00 kcal / 100g
- Storlek: 240 g
- Serveringsstorlek: 120 g
- Ursprung: Ireland United-kingdom
Hur mycket socker innehåller en Katsu no chicken fillets ?
En Katsu no chicken fillets 240 g innehåller 7.4 gram socker (27 kcal), vilket motsvarar 2.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 573.6 kalorier (2410 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 240 g Katsu no chicken fillets och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 573.6 kalorier, vilket motsvarar 2410 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 45 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 45 minuter för att bränna kalorierna som en Katsu no chicken fillets innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 57 minuter för att bränna kalorierna som en Katsu no chicken fillets innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 114 minuter för att bränna kalorierna som en Katsu no chicken fillets innehåller
Motionera: 114 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Köttalternativ, Köttanaloger, Köttanaloger från soja eller veteproteiner,
Ingredienser
No Chicken Katsu Pieces 75% (Shredded Soy Protein (_Soya_ Bean Meal, _Soya_ Flour, _Soya_ Protein Isolate, Wheat _Gluten_, Raising Agent (Sodium Carbonates), Salt), Panko Crumb (_Wheat_ Flour, Salt, Yeast), Water, Fully Refined Soybean Oil, _Soya_ Bean Meal, _Wheat_ Flour, Potato Starch, Thickener (Methyl Cellulose), Garlic Powder, Wheat _Gluten_, Onion Powder, Yeast Extract, Lemon Juice, Brown Sugar, Corn Starch, Salt, Light Soy Sauce (Water, _Soya_ Beans, _Wheat_ Flour, Salt), Cornflour, Raising Agents (Diphosphates, Potassium Tartrates, Sodium Carbonates), Dried Sage, Dried Thyme, Dried Rosemary, Nutmeg Powder, Colour (Riboflavins)), Katsu Curry Sauce 25% (Water, Fully Refined Soybean Oil, Onions, Curry Powder (Turmeric Powder, Fenugreek Powder, Ground Cumin, Ground Coriander, Ginger Powder, Red Chilli Powder, Orange Powder, Ground Black Pepper, Ground Bay Leaves, Ground Cloves, Fennel Powder, Cinnamon Powder, Nutmeg Powder, Ground Caraway Seeds), Pumpkin Powder, Modified Starch, Coconut Powder, Yeast Extract, Sugar Cane, Salt, Corn Starch).
Tillsatser
e101, e101i, e14xx, e336, e450, e461, e500,