Loaded Fries Cheese & Gravy
- Kalorier: 120.00 kcal / 100g
- Storlek: 500 g
- Serveringsstorlek: 500g
- Ursprung: United-kingdom
Hur mycket socker innehåller en Loaded Fries Cheese & Gravy ?
En Loaded Fries Cheese & Gravy 500 g innehåller 6.5 gram socker (23 kcal), vilket motsvarar 2.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 600.0 kalorier (2515 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500 g Loaded Fries Cheese & Gravy och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 600.0 kalorier, vilket motsvarar 2515 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 48 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 48 minuter för att bränna kalorierna som en Loaded Fries Cheese & Gravy innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 60 minuter för att bränna kalorierna som en Loaded Fries Cheese & Gravy innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 120 minuter för att bränna kalorierna som en Loaded Fries Cheese & Gravy innehåller
Motionera: 120 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Chips och pommes frites, Frysta livsmedel, Pommes frites, Frysta pommes frites,
Ingredienser
BATTERED POTATO FRIES (64%) (Potato, Sunflower Oil, Modified Potato Starch, Rice Flour, Potato Starch, Salt, Dextrin, Raising Agents: Diphosphates, Sodium Carbonates; Thickener: Xanthan Gum; Dextrose, Paprika Extract, Turmeric Extract), BEEF GRAVY (20%) (Water, Onion, Modified Maize Starch, Yeast Extract (contains _Barley_), Sugar, Salt, _Barley_ Malt Extract, Yeast Extract Powder, Flavouring, Caramelised Sugar, Red Wine Extract, Mushroom Concentrate, Black Pepper, Beef Fat, Beef, Beef Bone Stock), CHEESE SAUCE (16%) [Whole _Milk_, Water, Single Cream (_Milk_), Mature Cheddar Cheese (_Milk_), Modified Maize Starch, Mozzarella Cheese (_Milk_), Thickener: Guar Gum; Flavouring, Cornflour, Cheese Powder (_Milk_), Wheat Flour (_Wheat_ Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Salt, Dried Glucose Syrup, Dextrose, Yeast Extract Powder, Skimmed Milk Powder, Sugar, Whey Powder (_Milk_), Acidity Regulator: Citric Acid; Colour: Annatto Norbixin; _Mustard_ Powder, White Pepper].
Tillsatser
e100, e1400, e160b, e160c, e330, e412, e415, e450, e500,