BAKE SHOP, ALDI - cheesecake sampler
- Kalorier: 380.53 kcal / 100g
- Storlek: 16 oz
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en cheesecake sampler ?
En cheesecake sampler 16 oz innehåller 24.8 gram socker (89 kcal), vilket motsvarar 7.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 380.5 kalorier (1592 kJ energi), där 23 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 16 oz cheesecake sampler och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 380.5 kalorier, vilket motsvarar 1592 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 30 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram cheesecake sampler innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram cheesecake sampler innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 76 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram cheesecake sampler innehåller
Motionera: 76 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Kakor, Ostkakor, Ostkakor med frukt, Chokladkakor, Jordgubbscheesecakes,
Ingredienser
NEW YORK STYLE: SUGAR, MILK, CREAM, WHEAT FLOUR, SOYBEAN OIL, WHOLE WHEAT FLOUR, EGG, <2% OF: NONFAT DRY MILK, WATER, FOOD STARCH-MODIFIED, MOLASSES, SALT, NATURAL FLAVOR, CHEESE CULTURE, SODIUM PHOSPHATE, MONO - AND DIGLYCERIDES, CAROB BEAN GUM, MALTED BARLEY FLOUR, GUAR GUM, CARRAGEENAN, SODIUM BICARBONATE, HONEY, ENZYME, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID, VITAMIN A PALMITATE, VITAMIN D3. STRAWBERRY SWIRL: SUGAR, MILK, CREAM, WHEAT FLOUR, SOYBEAN OIL, WHOLE WHEAT FLOUR, EGG, WATER, <2% OF: FOOD STARCH - MODIFIED, NONFAT DRY MILK, STRAWBERRY PUREE, MOLASSES, SALT, NATURAL FLAVOR, CHEESE CULTURE, SODIUM PHOSPHATE, MONO - AND DIGLYCERIDES, CAROB BEAN GUM, MALTED BARLEY FLOUR, GUAR GUM, CARRAGEENAN, SODIUM BICARBONATE, HONEY, CITRIC ACID, VEGETABLE JUICE (COLOR), CULTURED DEXTROSE, TOCOPHEROLS, SODIUM ACID SULFATE, ENZYME, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID, VITAMIN A PALMITATE, VITAMIN D3. TURTLE: SUGAR, MILK, CREAM, WHEAT FLOUR, SOYBEAN OIL, EGG, PALM OIL, <2% OF: CORN SYRUP, WATER, COCOA (PROCESSED WITH ALKALI), NONFAT DRY MILK, PECANS, FOOD STARCH - MODIFIED, CHOCOLATE LIQUOR, YELLOW CORN FLOUR, NATURAL FLAVOR, SALT, CHEESE CULTURE, GLYCEROL, SODIUM PHOSPHATE, SODIUM BICARBONATE, MONO - AND DIGLYCERIDES, COCOA BUTTER, CAROB BEAN GUM, MALTED BARLEY FLOUR, GUAR GUM, CARRAGEENAN, SOY LECITHIN, PECTIN, DISODIUM PHOSPHATE, ENZYME, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID, VITAMIN A PALMITATE, VITAMIN D3. TRIPLE CHOCOLATE: SUGAR, MILK, WHEAT FLOUR, CREAM, SOYBE OIL, EGG, COCOA (PROCESSED WITH ALKALI), PALM OIL, <2% OF: CHOCOLATE LIQUOR, NONFAT DRY MILK, WATER, FOOD STARCH-MODIFIED, CORN SYRUP, YELLOW CORN FLOUR, NATURAL FLAVOR, SALT, COCOA BUTTER, CHEESE CULTURE, SODIUM PHOSPHATE, SODIUM BICARBONATE, MONO - AND DIGLYCERIDES, MALTED BARLEY FLOUR, CAROB BEAN GUM, GUAR GUM, CARRAGEENAN, SOY LECITHIN, ENZYME, NIACIN, REDUCED IRON THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID, VITAMIN A PALMITATE, VITAMIN D3. CONTAINS: EGG, MILK, PECANS, SOY, WHEAT. MAY CONTAIN: ALMONDS, COCONUT, PEANUTS, WALNUTS.
Tillsatser
e306, e322, e322i, e330, e339ii, e407, e410, e412, e422, e440, e471,