SweetValkey - Ananas en tranche
- Varumärke: Sweetvalkey
- Socker: 12.00g / 100g
- Energi: 234 kj / 100g
- Kalorier: 56.00 kcal / 100g
- Storlek: 490g
- Ursprung: Austria Germany Ireland
Hur mycket socker innehåller en Ananas en tranche ?
En Ananas en tranche 490g innehåller 58.8 gram socker (211 kcal), vilket motsvarar 18.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 274.4 kalorier (1147 kJ energi), där 77 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 490g Ananas en tranche och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 274.4 kalorier, vilket motsvarar 1147 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 21 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 21 minuter för att bränna kalorierna som en Ananas en tranche innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 27 minuter för att bränna kalorierna som en Ananas en tranche innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 54 minuter för att bränna kalorierna som en Ananas en tranche innehåller
Motionera: 54 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Aliments à base de fruits et de légumes, Frukt och produkter dérivés, Frukt, Frukt tropicaux, Ananas,
Ingredienser
Peso sgocciolato/Toltó plod Füllmenge / nominale/Contenute effettivo / količina Consumare entro 3 / a tartalma üveg - vagm m Kunststoffbehälter Stätzlinger Straße 63, Augsr und innerhalb von 3 / Une fois ouvert, conserver au refigesa Abtropfgewicht / Poids net égoutte/ i in v roku treh d edényben, hűtve tárolandó és 3 napon belül / Po odpriju sa AT CH Ananas in Scheiben, sehr leicht gezuckert Zutaten: Ananas, Wasser, ZuckeSauerungsmittel: Citronensäure Tranches d'ananas, très légèrement sucré ons uant:acide citrique Ingrédients: ananas, eau, sucre, a Dns 'ne Ingredienti: ananas, acqua, zucchero,cidificante: acido cítríco HU Szeletelt ananász enyhén c krozott lében, sterilezett, Usszetevők: ananász, jvóvíz, cukor, étkezési sav: citromsav SI) Vloženi kolobarji ananasa, malo sladkanı 5, voda, sladko Ananas a fette leggermente zu erato rocio kislina: citronska kislina Sestavine: ana préférence avant le/Da consumas Mindestens haltbar bis / A consommer preferibilmente entro il / Minőségét megörzi / porabno najmanj lo: 30,06,2024 gekühtlge fresco e asciutto/ Száraz h n tárolandó / Hraniti v suhem prostoru Nach Offnen den Doseninhalt in einem effoenge /Quantité nominale /Contenu effettivo/Nettó tömeg manite y hladilniku v stekleni ali plastični pose 058 količina Aotropfgewicht/ Poids net égoutle Peso sgocciolato 825 ge Neto plad Toltó tömeg 606 Forgalmazó/Uvoznik: Otto Franck Import Stätzlinger
Tillsatser
e330,