Himbeer-Zitrone Fruchtsirup
- Varumärke: Spitz
- Socker: 10.00g / 100g
- Energi: 180 kj / 100g
- Kalorier: 43.00 kcal / 100g
- Storlek: 1,5L
- Ursprung: Germany
Hur mycket socker innehåller en Himbeer-Zitrone Fruchtsirup ?
En Himbeer-Zitrone Fruchtsirup 1,5L innehåller 10.0 gram socker (36 kcal), vilket motsvarar 3.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 43.0 kalorier (180 kJ energi), där 83 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1,5L Himbeer-Zitrone Fruchtsirup och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 43.0 kalorier, vilket motsvarar 180 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 3 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 3 minuter för att bränna kalorierna som ~100 ml Himbeer-Zitrone Fruchtsirup innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 4 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Himbeer-Zitrone Fruchtsirup innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 8 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Himbeer-Zitrone Fruchtsirup innehåller
Motionera: 8 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Saftgetränke, Fruchtsafte-aus-konzentrat, Fruchtsaftgetränk, Saftkonzentrat, Smaksatta siraper,
Ingredienser
Himbeer-Zitronensirup, pasteurisiert. : Zucker, Glukose-Fruktosesirup, Waser, Himbersaft (7%) aus Himbeersaftkonzentrat, Apfelsaft aus Apfelsaftkonzentrat, Zitronensaft (3%) aus Zitroensaftkonzentrat, Säuerungsmittel Gtronensäure, schwarzes Karottensaftkonzentrat, Aroma. Mit Hinbeeren aus EU und Nicht-EU und Zitronen aus EU. Nach dem Offnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb 4 Wochen aufbrauchen. Vor Gebrauch schütteln! 1+6-7fach verdünnbar. Mindestens haitbar bis: siehe Aufdruck oben. Vor Licht und Warme geschützt lagern. D Siroppo al lampone e limone, pastorizato. Ingredienti: zucchero, sciroppo di glucosio-frutsio, acqua, succo di lampone da concentrato(7%), suco di mele da concentrato, succo di limone da Concentrato 36), acidificante: acido itrico, suco di carota nera concentrato, aroma. Con lamponi da tUe non UE e limoni da UE. Dopo l'apertura conservare in frigorifero e consumare entro 4 settimane. Agitare prima del uso! Preparazione: 1 parte di sciroppo + 6 parti di acqua. Da consumarsi pretenibimenie :vedi tappa. Conservare al riparo da fonti di luce edicalore. Prodotto per: ALDI SEL, VƏ Sommacampagna 63/H, 37137 Verona, Italia Dirup malina-limona. Pasterizirano. Sestavine: sladkor, qlukozni - fruktozn s sok (76) iz zgoščenega malinovega soka,jabolčni sok iz zgoščenega jabolnega s9 2geščenega limoninega soka, kislina citronska kislina, zqoščeni sok črnega kore EU in izven EU ter limonami iz EU. Po odprtju hraniti v hladilniku in porabt pretresite! 1 +6=7-ratno razredčenje. Uporabno najmanj do: glejpe Svetiabo in toplota