Cucina nobile - Piadina
- Varumärke: Cucina-nobile
- Socker: 3.10g / 100g
- Energi: 1699 kj / 100g
- Kalorier: 290.00 kcal / 100g
- Storlek: 280g
- Serveringsstorlek: 140g
- Ursprung: Switzerland
Hur mycket socker innehåller en Piadina ?
En Piadina 280g innehåller 8.7 gram socker (31 kcal), vilket motsvarar 2.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 812.0 kalorier (4757 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 280g Piadina och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 812.0 kalorier, vilket motsvarar 4757 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 64 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 64 minuter för att bränna kalorierna som en Piadina innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 81 minuter för att bränna kalorierna som en Piadina innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 162 minuter för att bränna kalorierna som en Piadina innehåller
Motionera: 162 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Surgelés, Plats preparés, Pizzor tartes salées och quicher, Pizzor, Pizzor och tartes surgelées, Pizzor surgelées,
Ingredienser
4099200028880 Zutaten ingrédients/ingredienti Weizentortilla gefüllt mit Mozzareila, gekochtem Schinken und Tomatenwürfel, tiefgefroren Weizenmehl (29%), Mozzarella (21%), Wasser, zerkleinerte Toma - ten, gekochter Schinken (10%) (Schweinefleisch, Nitritpökelsalz (Speisesalz, Konservierungsstoff Natriumnitrit), Dextrose, Zucker, Stabilisatoren (Diphosphate, Triphosphate), Antioxidationsmittel (Natriumascorbat, Extrakt aus Rosmarin), Rauch), Tomatenwürfel (5%), Rapsöl, pflanzliches Fett (Raps, Sal), Speisesalz, Gerstenmalz - extrakt, Zucker, Hefe, Kräuter, Backtriebmittel (Diphosphate, Nat - riumcarbonate), Emulgator Mono - und Diglyceride von Speisefett - säuren, Gewürze. Kann Spuren von Senfen thalten. Tortilla de blé farcie de mozza relle, de jambon cuit de tomates coupées en dés, surgelé Farine de blé (29%), mozzarella (21%), eau, tomates concassées, jambon cuit (10% ) (viande de porc, sel nitrité pour saumure (sel de cuisine, conservateur de nitrite de sodium), dextrose, sucre, stabili - sants (diphosphates, triphosphates), antioxydant (ascorbate de so - dium, extrait de romarin), fumée), tomates en dés (5%), huile de col - za, huile végétale (à base de colza, de Sal), sel de cuisine, extrait du malt d'orge, sucre, levure, herbes, poudres à lever (diphosphates, carbonates de sodium), émulsifiant mono - et diglycérides d'acides gras, épices. Peut contenir des traces de moutarde. antauen uf mittle - ünschten C chten Sie penötigte et la lais - our. z noter la lors de la ongelare parazione ura neces - Piadina di frumento ripiena di mozzarella, prosciutto cotto e pomodori dadolati, surgelato Farina di frumento (29%), mozzarella (21%), acqua, pomodori sminuzzati, prosciutto cotto (10%) (carne di maiale, miscela di sala - gione (sale da cucina, conservante nitrito di sodio), destrosio, zuc - chero, stabilizzanti (difosfati, trifosfati), antiossidanti (ascorbato di sodio, estratto di rosmarino), fumo), pomodori dadolati (5%), olio di colza, grasso vegetale (colza, sal), sale da cucina, estratto di malto d'orzo, zucchero, lievito, erbe aromatiche, agenti lievitanti (difosfa - ti, carbonato di sodio), emulsionante mono - e digliceridi degli acidi grassi, spezie. Può contenere tracce di senape. to) 140 g)* 20 % 20 % 24 % 34 % 16% 2x 140g 280g e 3 % 39 % Bei - 18°C mindestens haltbar bis: siehe Seitenlasche / 34 % Conservation à - 18°C,
Tillsatser
e250, e300, e392, e450, e451, e471, e500,