Happy Harvest - Crunchy muesli chocolat
- Varumärke: Happy-harvest
- Socker: 19.00g / 100g
- Energi: 1833 kj / 100g
- Kalorier: 438.00 kcal / 100g
- Storlek: 750g
- Ursprung: Switzerland
Hur mycket socker innehåller en Crunchy muesli chocolat ?
En Crunchy muesli chocolat 750g innehåller 142.5 gram socker (510 kcal), vilket motsvarar 44.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 3285.0 kalorier (13748 kJ energi), där 16 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 750g Crunchy muesli chocolat och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 3285.0 kalorier, vilket motsvarar 13748 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 262 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 262 minuter för att bränna kalorierna som en Crunchy muesli chocolat innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 328 minuter för att bränna kalorierna som en Crunchy muesli chocolat innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 657 minuter för att bränna kalorierna som en Crunchy muesli chocolat innehåller
Motionera: 657 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Frukostar, Spannmål och potatis, Spannmål och deras produkter, Frukostflingor, Müslis, Knasig müslis, Müslis-med-choklad,
Ingredienser
49% Hafervollkornflocken, 9% Schokoladenflocken (Zucker, Kakaomasse, fettarmes Kakaopulver), 9% Getreidekissen mit 30% Cremefüllung mit Nougatgeschmack (Spezialmehl (Weizen, Vollkornweizen, Vollkornmais, Vollkornreis), Zucker, Palmöl, Rapsöl, fettarmes Kakaopulver, zerkleinerte Haselnüsse, Speisesalz, Emulgator: Lecithine; natürliches Aroma), Zucker, Palmöl, Getreideerzeugnis (Weizenmehl, Zucker, Sonnenblumenöl, Karamellzuckersirup), Oligofruktose, Hafervollkornmehl, fettarmes Kakaopulver, Cornflakes (Mais, Gerstenmalzextrakt), Speisesalz. Kann Spuren von Milch, Erdnüssen, Mandeln, Walnüssen, Cashewnüssen, Pekannüssen, Paranüssen, Macadamianüssen, Soja und Sesamsamen enthalten. Spécialité de muesli cuit au four avec du chocolat en flocons et des coussinets de céréales fourrés à la crème au goût de nougat Ingrédients: 49 % flocons d'avoine complets, 9% chocolat en flocons (sucre, cacao en pâte, cacao maigre en poudre), 9% coussinets de céréales fourrés avec 30 % de crème au goût de nougat (farine spéciale (froment, froment complet, maïs complet, riz complet), sucre, huile de palme, huile de colza, cacao maigre en poudre, noisettes broyées, sel comestible, émulsifiant: lécithines; arôme naturel), sucre, huile de palme, produit à base de céréales (farine de froment, sucre, huile de tournesol, sirop de sucre caramel), oligofructose, farine d'avoine complète, cacao maigre en poudre, cornflakes (maïs, extrait de malt d'orge), sel comestible. Peut contenir des traces de lait, d'arachides, amandes, noix, noix de cajou, noix de pécan, noix du Brésil, noix de macadamia, de soja et de graines de sésame. Specialità di müesli cotti al forno con fiocchi di cioccolato e cuscinetti di cereali con ripieno di crema al gusto di nougat Ingredienti: 49 % fiocchi d'avena integrale, 9% cioccolato in fiocchi (zucchero, massa di cacao, cacao magro in polvere), 9% cuscinetti di cereali con 30% crema al gusto di nougat (farina speciale (frumento, frumento integrale, mais integrale, riso integrale), zucchero, olio di palma, olio di colza, cacao magro in polvere, nocciole macinate, sale commestibile, emulsionante: lecitine; aroma naturale), zucchero, olio di palma, prodotto cerealicolo (farina di frumento, zucchero, olio di girasole, sciroppo di zucchero caramellato), oligofruttosio, farina d'avena integrale, cacao magro in polvere, fiocchi di mais (mais, estratto di malto d'orzo), sale commestibile. Può contenere tracce di latte, arachidi, mandorle, noci, anacardi, noci pecan, noci del Brasile, noci macadamia, soia e semi di sesamo. COCOA Fairtrade-Kakao kann als Mengenausgleich mit nicht-zertifizierten Kakao vermischt werden. Mehr auf fairtrade-deutschland.de/siegel Fairtrade Cacao may be mixed with non-certified Cacao, on a mass balance basis. Visit info.fairtrade.net/sourcing