Foodspring - Shape Shake 2.0
- Varumärke: Foodspring
- Socker: 2.60g / 100g
- Energi: 1435 kj / 100g
- Kalorier: 343.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Shape Shake 2.0 ?
En Shape Shake 2.0 1 innehåller 2.6 gram socker (9 kcal), vilket motsvarar 0.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 343.0 kalorier (1435 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Shape Shake 2.0 och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 343.0 kalorier, vilket motsvarar 1435 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 27 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 27 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Shape Shake 2.0 innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 34 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Shape Shake 2.0 innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 68 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Shape Shake 2.0 innehåller
Motionera: 68 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Kompletterar maten, Komplement för Bodybuilding, Proteines en poudre,
Ingredienser
Isolat de protéines de petit-lait (provenant du lait), farine d'avoine complète Noutriconle e Dcalcio, antioxidante (DL-alfa-tocoferol), antiaglomerante (dióxido de silicio), riboflavina, FR: Substitut de repas pour contrôle du poids - Saveur Vanille. Avec édulcorants. Valeurs nthifione Lascórbico, Sulfato de hierro(I), óxido de zinc, lactobacilus acidophilus, nicotinamida, plerolimonoglutámico, yoduro de sodio, selenito de sodio, filoquinona, D-biotina, mentos. Asegúrate de beber suficiente líquido a lo largo del día. Asegúrate de llevar una ali - principal ayuda a mantener la pérdida de peso. El producto cumple con su función en una sars gluten, inuline, émulsifiant (lécithine de tournesol), farine de lin, épaississant (gom Érerje Venemp Ponte en forma con el Shape Shake 2.0: Sustituir dos comidas principales o clecaloiferol, cianocobalamina. Puede contener trazas de huevo y soja. Shake 2.0 contribuye ala pérdida de peso en una dieta baja en calorías. Sustituir una comida dieta hipocalórica. Una alimentación baja en calorías también debe incluir otro tipo de ali - Valeurs nutitiomel Nutricionales Ve energeton n betobacillus acidophilus, nicotinamide, gluconate de cuivre(I), sulfate de mangane sel, actate de D-alpha-tocophéryle, D-pantothénate de calcium, antioxydant (ĎL-al - pha-tocophérol), antiagglomérant (dioxyde de silicium), riboflavine, chlorhydrate de pyri - doone, mononitrate de thiamine, acétate de rétinyle, acide ptéroylmonoglutamique, iodure de sodium, sélénite de sodium, phylloquinone, D-biotine, cholécalciférol, cyancCo - balamine. Peut contenir des traces d'oeuf et de soja. dont acides ga ae de las cuales satota Glucides/Hoase Carboidati
Tillsatser
e101, e101i, e322, e322i, e551,