Ahead hazelnut cacao
- Varumärke: Ahead
- Socker: 4.57g / 100g
- Energi: 1925 kj / 100g
- Kalorier: 460.00 kcal / 100g
- Storlek: 1
- Serveringsstorlek: 35.0g
- Ursprung: Germany
Hur mycket socker innehåller en Ahead hazelnut cacao ?
En Ahead hazelnut cacao 35.0g innehåller 1.6 gram socker (6 kcal), vilket motsvarar 0.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 161.0 kalorier (674 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 35.0g Ahead hazelnut cacao och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 161.0 kalorier, vilket motsvarar 674 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 12 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 12 minuter för att bränna kalorierna som en Ahead hazelnut cacao innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 16 minuter för att bränna kalorierna som en Ahead hazelnut cacao innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 32 minuter för att bränna kalorierna som en Ahead hazelnut cacao innehåller
Motionera: 32 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Süßer Snack, Riegel, Energieriegel, Protein-Energie-Riegel,
Ingredienser
Gortion 35) A33 Ka |G7eO 1009 Ekisivherggstel manufactureder a Raboien 2. 2095 DE: HASELNUSS-KOKOSRIEGEL MIT 13% ZUCKERFREIEN FULLUNG MIT KARAMELLGESCHMACK UND 259% LUCKERFREIER MILCHSCHOKOLADE. MIT SÜSSUNGSMITTELN. : Ballaststoffe: Oligofructose, PolydetroSe, aseinuss 9%; Sußungsmittel: Maltit, Sorbit: Haferflocken 19%; Kakaobutter; Vollmilchpulver Kokosöl; KOkostocken 49 - Dextrin Feuchthaltemittel: Glyzerin: Sojaproteinisolat; Kakaomasse, Wasser, Erbsenproteinisalat nrmes Kakaopulver: Stärke: Speisesalz: Emulgator: Lecithine (Soja); Saureregulator: Natiumcitrate OAGAONsitel Stark Toconherol haltine Extrakte. WARNUNG: Kann Spuren von Erdnussen und anderen 42605 359 Tumectant: Glycerol; Soy Protein Isolate; Cocoa Mass: Water: Pea Protein lsolate:Rar Emulsifier: Lecithin (Soy); Acidity Regulator: Sodium Citrates; Antiaudant Fat-ReduDed Powder; LUDga Starch; Salt; HAZELNUT COCONUŤ BAR WITH 13% SUGAR-FREE FILLING WITH CARAMEL TASTE AND NUssen enthaten, EN: CHOCOLATE, WITH SWEETENERS. INGREDIENTS: Fiber: Oligofructose Polydetrose: 25% SUGAR-FREE MILK Maltitol, Sorbitol; Rolled Oats 1%; Cocoa Butter; Whole Milk Powder: Hazelnuts 9 Sweetener: of traces peanuts and other nuts. May WARNING: bAract. contain Coconut Hakes 49%, Dextrin; Tocopreroich E
Tillsatser
e1400, e322, e322i, e331, e420, e422, e965,