Vegan Protein Zero - buttermilk lemon
- Varumärke: Ironmaxx
- Socker: 0.50g / 100g
- Energi: 1682 kj / 100g
- Kalorier: 402.00 kcal / 100g
- Storlek: 500g
- Ursprung: Germany
Hur mycket socker innehåller en Vegan Protein Zero - buttermilk lemon ?
En Vegan Protein Zero - buttermilk lemon 500g innehåller 2.5 gram socker (9 kcal), vilket motsvarar 0.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2010.0 kalorier (8410 kJ energi), där 0 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500g Vegan Protein Zero - buttermilk lemon och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2010.0 kalorier, vilket motsvarar 8410 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 160 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 160 minuter för att bränna kalorierna som en Vegan Protein Zero - buttermilk lemon innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 201 minuter för att bränna kalorierna som en Vegan Protein Zero - buttermilk lemon innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 402 minuter för att bränna kalorierna som en Vegan Protein Zero - buttermilk lemon innehåller
Motionera: 402 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Nahrungsergänzungsmittel, Nahrungsergänzungen für Bodybuilder, Proteinpulver,
Ingredienser
Verzehr von 300 ml indicad 100% Vegan Protein" vor dem Sport oder Wettkampf, unmittelbar nach dem Training und vor dem Schlafengehen. Hinweis: Vor Wärme, Feuchtigkeit und Sonneneinstrahlung geschützt aufbewahren. Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse Set. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Zuckerfrei in 100 ml verzehrfertigem Getränk. GB Preparation & Recommended Dose: Add 30 g of the protein powder (approx. 3 tablespoons) to 300 ml water and mix antes d vigorously using the Shaker for 20 seconds. To achieve the stated positive effect, we recommend to drink a serving 1-4 times per day. da mas Best is the usage of "100% Vegan Protein" prior to high-intensity training or a competition, directly after the work-out and before bedtime. Warning: Store protected from warmth, humidity and sunlight. Protein contributes to a growth in muscle mass. A balanced and varied diet and a healthy lifestyle are important. 2 Sugar free in 100 ml drink ready for use. bebida per il com SV FR Préparation & Recommandation de consommation: Verser dans le shaker 300 ml d'eau et 30 g de poudre (environ anbe 3 cuillerées à soupe bombées) et agiter pendant 20 secondes. Pour atteindre l'effet positif indiqué, nous recommandons de boire une dose dentligt 1-4 portions par jour. La consommation de "100% Vegan Protein" est conseillée avant le sport ou la compétition, directement après l'entrai dag/Fo nement et avant de se coucher. Indications: Entreposer dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière. Les protéines contribuent anbefall à augmenter la masse musculaire. Une alimentation équilibrée et variée et un mode de vie sain c'est important. 2 Sans sucre dans 100 ml träning