Milbona - Skyr
- Varumärke: Milbona
- Socker: 4.50g / 100g
- Energi: 226 kj / 100g
- Kalorier: 54.00 kcal / 100g
- Ursprung: Bulgaria
Hur mycket socker innehåller en Skyr ?
En Skyr 1 innehåller 4.5 gram socker (16 kcal), vilket motsvarar 1.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 54.0 kalorier (226 kJ energi), där 30 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Skyr och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 54.0 kalorier, vilket motsvarar 226 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 4 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 4 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Skyr innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 5 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Skyr innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 10 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Skyr innehåller
Motionera: 10 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Výživové údaje/Hranjive mijedn ubn obsahyi mléko), mikrobiální syfidia, obsahuje zdroj fenylalaninu Po oevei coua ante dorumite Skladujte při teploté do 8°C, Spotiebujte do:/Kôd výrobnfo ziod A ka e mbre aonija, grožde), prirodna aroma, sladia: aspartam', acesulfam K, mlječtv-lisi tioame potepeite, **lustrační foto (HR Fermentirani napitak na bazi mljehnhljdi anierine,voda, sirutka 4,5% borovnice, 2,5% sok od borovnice od koncentrirangsta ninbno siril, "Sadrži izvor fenilalanina, Prije upotrebe protrestil Cuvati na temperturie - mti usto kračem roku, Upotrijebiti do: otisnuto na grlu boce, Proizvodní pogom vit waori, in stil isandez, "Bogat în proteine, **Conținut de grásime 0,2% lg raipia Stavija na tržište: Lidl Hrvatska d,o,o, kd, Ulica kneza Ljudevita Posavstog St utacija RO Skyr Drink-Bäutură fermentată din proteine din lapte, c Cang omdapane cupanaBaume 8 xaguanuk u kowcyaupaime do makare (8, M), vezi parte superioară ambalaj, A se agita înainte de deschidere" ,Npougbegeno om Moakepaŭ fponep fwỐX eng Ko, K Au đr A i produs din zer, 4,5% afine, 2,5% suc de afine obținut din suc concentrat de afite e Imorcovi, aronia, struguri), aromă naturală, îndulcitori: aspartam acesulin-Ca ppkan wualo, cupuuHu enguMu C MukpobuaAen npougog Cogpi Cappoene-galdacen MAGVEH npogykm no ucaangcka peuenma, c cc pout, opogge), ecmecmBew apomamuzaHm, nogcnagumenu acnapnan gupkanue wa 6eamuk,**Mazwunu 8 MAGYHAMA vacm: 0,2 A nooian Comtine o sursă de fenilalanină, După deschidere, a se pástra la SK 6opodunku, 2,5% cok om 6opo8unka om konyenmpam, ouead he pastra la o temperatură de până la maximum 8°C, A se consum dooyaulaug cpoka Ha mpainocm, 3a movNomo MACmo Ha pog 28,05,21g ban niktnj nápoj s vysokým obsahem bílkovin, s borùvkovou sletkou %, ebad t "Sobsahem tuku 0,2%, Složenít: 60% mléčná bílkovina, pitná voda, ynvitmwj naN kerion nytilas, Vocinium angustifolium, 2,5% borùvková štāva z koncentráku (loci nflun ig, ostimé koncentráty (mrkev, arónie, hroznové vinol, přirodni aroma,sada apra avka od borovnice, sa sladilima "Bocato bielančevinama, *Sadril ecmecmBew apowamugaHm, nog P°C, naô go6up go:/Napmug Cpanabaume 8 xAaguAnuk u koncyan wwo ugo6pakenue Výživové údaje/Hranjive
Tillsatser
e950, e951,