Edeka - 12 Milch BRÖTCHEN
- Varumärke: Edeka
- Socker: 12.00g / 100g
- Energi: 1412 kj / 100g
- Kalorier: 335.00 kcal / 100g
- Storlek: 480 g
- Serveringsstorlek: 40 g
- Ursprung: Germany
Hur mycket socker innehåller en 12 Milch BRÖTCHEN ?
En 12 Milch BRÖTCHEN 480 g innehåller 57.6 gram socker (206 kcal), vilket motsvarar 18.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1608.0 kalorier (6778 kJ energi), där 13 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 480 g 12 Milch BRÖTCHEN och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1608.0 kalorier, vilket motsvarar 6778 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 128 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 128 minuter för att bränna kalorierna som en 12 Milch BRÖTCHEN innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 160 minuter för att bränna kalorierna som en 12 Milch BRÖTCHEN innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 321 minuter för att bränna kalorierna som en 12 Milch BRÖTCHEN innehåller
Motionera: 321 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Imbiss, Süßer Snack, Viennoseries,
Ingredienser
Feine Backware nach frenzösischer Art mit 20% Vollmilch Weizenmehl, Vollmilch, Eier, Zucker, Rapsõl, Speisesalz, Hefe, und Diglyceride von Speisefettsäuren, E 472e: ches Aroma, Alkohol, MilcheiweiB, Weizenn Verdickungsmittel: E 466. Das Produkt kann Spuren von Sesam enthalten. DURCHSCHNITTUCHEDrO pro Brötchen NAHRWERTE T000 grennwert 1412kJ/335 kcal565 kJ/ 134 kcal 10,0g VC - ges ttigte Fettsāuren 2,0g Kohle hydrate davon ZuCk Eiweiß Salz 50,0g 12,0g 9,49 1,209 00 pro Brötchen 4.00 0.8c ),0c 4,3g OEKA ZENTRALE Stiftung & Co. KG, 3,8g| Referenzmenge für einen durchschnittichen Ewachsenen (B400 KJ/2000 kcal) 91 Hamburg, 5196273 0,48g lchbrötchen 480 g: 12 Milchbrötchen à 40g EDEKA KUNDEN - UND ERNAHRUNGSSERVICE: or Wärme geschützt und trocken lagern. RM 7% 480 ge 12 Milchhrötchen 6% 4% 8% 00 333 5211 (kostenfrei aus dem dt. Fest-und Mobiltunknetz) infDodeka.de. Informationen rund um eine ausgewogene Arung und tolle Rezepte finden Sie auf www.edeka.de. ntormationen zu den abgebildeten Siegeln finden Sie auf ka.de/siegel 50 80 ndestens haltbar bis: siehe Aufdruck auf der Beutelseite 89 mit Eiern aus Bodenhaltung
Tillsatser
e466, e472e,