UNIQUE GIANDUJA & COCOA NIBS
- Varumärke: Pergalė
- Socker: 29.00g / 100g
- Energi: 2307 kj / 100g
- Kalorier: 555.00 kcal / 100g
- Storlek: 200g
- Ursprung: Estonia Latvia Lithuania
Hur mycket socker innehåller en UNIQUE GIANDUJA & COCOA NIBS ?
En UNIQUE GIANDUJA & COCOA NIBS 200g innehåller 58.0 gram socker (208 kcal), vilket motsvarar 18.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1110.0 kalorier (4614 kJ energi), där 19 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 200g UNIQUE GIANDUJA & COCOA NIBS och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1110.0 kalorier, vilket motsvarar 4614 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 88 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 88 minuter för att bränna kalorierna som en UNIQUE GIANDUJA & COCOA NIBS innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 111 minuter för att bränna kalorierna som en UNIQUE GIANDUJA & COCOA NIBS innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 222 minuter för att bränna kalorierna som en UNIQUE GIANDUJA & COCOA NIBS innehåller
Motionera: 222 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Закуски, Сладкие закуски, Kakao och dess produkter, Кондитерские изделия, Шоколад и шоколадные конфеты, Конфеты,
Ingredienser
Ingredients: chocolate 30% (place of origin: EU) (sugar, cocoa mass, vegetable fat (in varying proportions: olive palm, shea), cocoa butter, emulsifiers: soy lecithins, polyglycerol polyricinoleate; flavouring), sugar, cocoa mass, butter, cocoa butter, pasteurised whipping cream (contains stabilising agent carrageenan), crushed cocoa beans 1.7%, ethyl alcohol 1.7%, milk nut chocolate 1.4% (sugar, hazelnut mass 36%, cocoa butter, whole milk powder, cocoa mass, emulsifier soy lecithins, natural vanilla flavouring), flavouring. May contain gluten (wheat), almonds, pecans, peanuts and their products. Dark chocolate mass contains no less than 43% of dry cocoa solids. Dark chocolate mass contains cocoa butter and other vegetable fats. Milk nut chocolate mass contains no less than 32% of dry cocoa solids.
Tillsatser
e476,