Roshen - Dark Bubble Chocolate
- Varumärke: Roshen
- Socker: 46.30g / 100g
- Energi: 2255 kj / 100g
- Kalorier: 539.00 kcal / 100g
- Storlek: 80 g
- Serveringsstorlek: 100g
- Ursprung: Bulgaria
Hur mycket socker innehåller en Dark Bubble Chocolate ?
En Dark Bubble Chocolate 80 g innehåller 37.0 gram socker (133 kcal), vilket motsvarar 11.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 431.2 kalorier (1804 kJ energi), där 31 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 80 g Dark Bubble Chocolate och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 431.2 kalorier, vilket motsvarar 1804 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 34 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 34 minuter för att bränna kalorierna som en Dark Bubble Chocolate innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som en Dark Bubble Chocolate innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 86 minuter för att bränna kalorierna som en Dark Bubble Chocolate innehåller
Motionera: 86 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kakao och dess produkter, Konfektyr, Choklad, Mörka choklad,
Ingredienser
Oscocolad chorny poristy,quot,roshen,quot, ekctrachorny, warehouse: tsukor, cocoa grated, cocoa butter, еквівӑлент ua takao-oil (unchydrogen,,quot,stalgan,quot, palm-ola, olya shi, olya yulepe), menthlgator soyovy lecithin, flavoring,quot,quot,vanilin,quot,, mynamalny in the quality of cocoa products - 50%, mistity rosliny chiry u do cocoly, may hazelnuts, 3berigati for temperaguri (18:3) grated, cocoa butter, equiva - au ent cocoa butter (non-hydrogenized palm oil, shea butter, illip oil), emulgator lecithin, venilin flavor, quot,, minimum content of cocoa products - 50%, please in add skin contain milk products, almonds, hazelnuts, nutritional value 100 g of product: proteins - 5,2g, fat-335 g, coal ro - 49,8 g, energy value (calorie): 2242 қӑж (538 kcal), store at temperature (18:3)'s and relative air rage no higher than 75%, importer to the republic of belarus: 000,quot, roshen-trade, quot, 20024, minsk, street, babushkina, d, 8 r,2, kab, 16, 3rd floor, tel: 375173628866, 000 ,quot,маркетинговӑя innovation group, quot, 223053, minsk oblast, minsk, groglyansky s/s, district, drozdovo, 81-2a, k, 19, tel: 80175138068, odo, quot, mostra-groups, quot, quot, 220123, g, minsk, st, b, khoruzhei, 29-101, el 1375-17-389-06-00, o 'zbekiston respublikasida import qiluvch': mchj ,quot,green line trading,quot,, oʻzbekiston respublikasi, ashkent sh,, yashnobod t-ni, temirchi koʻchåsi, 2-uy, tel,: q99897 7527797, ,quot,galaba tradings,quot, mch), namangan viloyyati , yangiqo'rgʻon лani, istiglol, qorayontoq mpy, bilashgan kothasi, tel: 4998981249700, импортер в республику казахстан: тоо ,quot,кондитер - , республика казахстан, г, алматы, жетысуский р-н, пр, райымбека, 169, 050050, г, алматы, а/я nе 169, оэкстрақара ,quot,рошен,quot, кеуек қара шоколады, құрамы: қант, үгіinreн какао, какао-май, какао-майдың эжви оенті (сутектендірілмеген пальма майы, ши майы, иллипе майы), эмульгатор қытайбуршақ лецитині, хошиістеңдіргіш ,quot,вани - а, какао өнімдерінің минималды қурамы-50%, құрамында какао-майға қосымша өсімдік майлары бар курамын 1qүт өнімдері, бадам, орман жаңғағы болуы мүмкін, 100 г өнімнің тағамдық құндылығы: нәруыздар — 5,2 г, майлар - 33,5г, 19ирсулар - 49,8 г, қуаттық құндылыгы (калориялары): 2242 қдиж (38 ккал), (18:3)°c темперағура мен 75%-дан жоғары емес урның салыстырмалы ылғалдылығы жағдайында сақтау керек, казақстан республикасындағы импорттаушы: ,quot,конди - aot pазия,quot , жшс, қазақстан республикасы, алматы қ, жетісу ауданы, райымбек даңғылы, 169, 050050, алматы қ, а/ж ne 169, o czekolada z bąbelkami̇ ,quot,roshen,quot, ekstra gorzka, składniki: cukier, miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, tłuszcze roślinne pl елиодогniony olej, palmowy, masto shea, masto lipe), emulgator: lecсууny sojowe, aromat wаnilinowy, mote zawieraс mleko ecanie z laktoza), migdały, orzechy laskowe, masa kakaowa miñimum 50%, produkt oprócz tłuszczu kakáowego zawiera tłuszcze alinne, przechowywać w suchym í chłodnym miejscu, importer w polsce: roshen europe sp, z 0, 0,, ul, pătriotów 195/c2/c5, - 858 warszawa, polska, tel,: 48223270999, wyprodukowano w: ukraina, ,quot,roshen,quot, ciocolată neágră aerată, ingrediente: zahăr, masă de cacao, unt de cacao, echivalent unt de cacao (ule - 50%, contine unt de cacao și grăsimi vegetale , poate conține urme de produse lactate, migdale, alune de pădure, a se vladimiřescu, nr, 22, green gate, unitatea 5, etaj 5, sectorul 5, bucuresti, rómania, tel, 40761808972, importàtor in r,mc