konti - Timi

  • Varumärke: Konti
  • Socker: 0.00g / 100g
  • Energi: 1632 kj / 100g
  • Kalorier: 390.00 kcal / 100g
  • Storlek: 1
  • Serveringsstorlek: 50g
  • Ursprung: Ukraine
Timi
år
kg
cm
BMI
Beräkna

Fakta om din vikt

BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *

Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett

Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**

Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**

Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**

Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.


Kilo till kalorier

Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.

Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.

* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!

Hur mycket bör du träna?

En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).

För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Timi och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 390.0 kalorier, vilket motsvarar 1632 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 31 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.

Löpning - Jogga, 10 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 31 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Timi innehåller

Motionera: 31 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min

Löpning - Jogga i 8 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Timi innehåller

Motionera: 39 minuter
Förbränning (kcal): 10 kcal/min

Gående - Gå, 6 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 78 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Timi innehåller

Motionera: 78 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min

Lägg till träningsalternativ

Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset

Visa alla träningsformer
Kategorier

Закуски, Сладкие закуски, Пироги и печенье, Пирожное,

Ingredienser

JA TICTEUKO 6ICKBİTHE "Timi" 3 WOKONAAHO-MONOHAM CMAKOM, COe, Lykop, bopoO nueHe BAUGO taryw mam (олія пальмова рaфінована. антиоКСИдант Е 300), цукрова пудра, порошок яечнии, стабиniзатори вололост ср та ii фракцї, олія соняшникова), глЮКОза кристалчна, сироватка молочна суха, молоко суха небига н блен рeулятор КИСЛОТНОСТІ КИСЛОТА ЛиМОНна харчова, емульгатор лецитин СОСВИЙ, ароматизатори харнов, протеутворкийн петн. 3берігати за температури не вище ніж (18+5) "C і відноснНоЇ вологості повітря не більше ніж Т5 %h. Гокивка еднстеа шно fiour, glucose syrup, palm oil (palm oil, antioxidant E 306), sugar pówder, egg products, water-retaining agents (glycerin, E 152 E humidity of not more than 75 %. 100'g of the product contain: protein-5,5 g, fat - 16°g, cărbohydrates-56 g. Caloric value dilcann уллеводів - - 56 g fr Енергетична цінність (калорійність) 100 g () продукту-1640 kJ (кДж) 1 390 кcal (san), GE Timl WkЬб E471, E 475), cocoa butter repläcer (refined deodorized vegetable oils: partly hydfögenated palm and its fractions, sunfiower), glucs salt, otric acid as acidity regulator, soybean lecithin as emulsifier, flavourings, pectin as jelling agent, potassium sorbate as preser رخه شراب السکر، زیت نخيل مكرر( زیت نخيل مكرر، مضادات التأكسد )306 E، بودرة السكر، مسحوق البيض، معادلات الرطوبة)الجلیسپرين، 420 F120، E كد لانه، قهوة معامل التحثر بكتين، المواد الحافظة سوربات الكالسپوم، ملون E150d. يحفظ عند درجة حرارة )5±18) °C درجة مئوية بحيث لا تتجاوز الرطوبة النسبية ع ودوار الشمس المكررة(، جلوكوز، مصل الحليب المجفف، بودرة حليب كامل السم مجقف، الخميرة)E4501 بيكربونات الصوليوم(، م لس-78 خراح، الكربومیدرات - 56 غرام. القيمة الحرارية )السعرات الحرارية( في كل 100 غرام من المنتج: 1640 کیلوجول )390 کيلو كالوري(. Dnereнзй та пролозиці від споживачів приймаються за тел.: (044)237-14-50, е-mail: feedback@kont

Tillsatser

e300, e422, e475,

Din länk har kopierats