Thai-style Pan-fried Minced Meat with Rice
- Varumärke: 7-eleven
- Socker: 0.70g / 100g
- Energi: 636 kj / 100g
- Kalorier: 152.00 kcal / 100g
- Storlek: 420 g
- Ursprung: Hong-kong
Hur mycket socker innehåller en Thai-style Pan-fried Minced Meat with Rice ?
En Thai-style Pan-fried Minced Meat with Rice 420 g innehåller 2.9 gram socker (11 kcal), vilket motsvarar 0.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 638.4 kalorier (2671 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 420 g Thai-style Pan-fried Minced Meat with Rice och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 638.4 kalorier, vilket motsvarar 2671 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 51 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 51 minuter för att bränna kalorierna som en Thai-style Pan-fried Minced Meat with Rice innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 63 minuter för att bränna kalorierna som en Thai-style Pan-fried Minced Meat with Rice innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 127 minuter för att bränna kalorierna som en Thai-style Pan-fried Minced Meat with Rice innehåller
Motionera: 127 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Spannmål och potatis, Spannmål och deras produkter, Frysta livsmedel, Frysta växtbaserade livsmedel, Frysta spannmål, Fryst förkokt ris,
Ingredienser
Water, Rice, Chicken, Pork, Green Bean, Thai Basil, Thai Soy Sauce (Soy Sauce (Soybean, Corn, Wheat), Sugar, Water, Salt, Preservative (E211), Flavour Enhancer (E635), Vegetable Oil, Garlic, Deli Mix (Acidity Regulator (E262, E365, E330), Dextrin, Flavour Enhancer (E640), Emulsifier (E475), Stabilizer (E470O)), Potato Starch, Red Chilli Flakes, Fish Sauce (Fish Extract, Salt, Water, Flavour Enhancer (E621), Preservative (E211), Granulated Sugar, Flavour Enhancer (E621), Chicken Seasoning Powder (Salt, Maltodextrin, Flavour Enhancers (E621, E635), Sugar, Corn Starch, Soy Sauce Powder (Contains Wheat, Soybean), Hydrolyzed Vegetable Protein (Contains Soybean), Chicken Fat, Chicken Meat Powder, Onion Powder, Thickener (E415), Spice, Flavouring, Colour (E150d, E102)), Chilli Oil (Canola Oil, Shallot, Chill), Salt (Contains Anti-caking Agent (E536)), Citronella, Kaffir Lime Leaves, Spices 此食品含有含麩質的穀類、魚類、大豆類及其製品。生產此食品的廠房亦處理甲殼類動物, 蛋類、奶類、花生、木本堅果及堅果、亞硫酸鹽及其製品。Product contains cereals containing gluten, fish, soybeans and their products. Produced in a factory where crustacean, egg, milk, peanut, tree nuts and nuts, sulphite and their products are also handled. 營養資料 AIR Net Weight: 420/g 此日期或之前食用(日/月/年):見包裝 Use by (DD/MM/YY): See package 每100克 Per 100g
Tillsatser
e102, e1400, e150d, e211, e262, e330, e365, e415, e420, e475, e536, e621, e635, e640,