Gin Curry Japanese chicken cutlet onigirazu
- Varumärke: 7-eleven
- Socker: 0.60g / 100g
- Energi: 795 kj / 100g
- Kalorier: 190.00 kcal / 100g
- Storlek: 230 g
- Ursprung: Hong-kong
Hur mycket socker innehåller en Gin Curry Japanese chicken cutlet onigirazu ?
En Gin Curry Japanese chicken cutlet onigirazu 230 g innehåller 1.4 gram socker (5 kcal), vilket motsvarar 0.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 437.0 kalorier (1829 kJ energi), där 1 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 230 g Gin Curry Japanese chicken cutlet onigirazu och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 437.0 kalorier, vilket motsvarar 1829 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 34 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 34 minuter för att bränna kalorierna som en Gin Curry Japanese chicken cutlet onigirazu innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som en Gin Curry Japanese chicken cutlet onigirazu innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 87 minuter för att bränna kalorierna som en Gin Curry Japanese chicken cutlet onigirazu innehåller
Motionera: 87 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Salta mellanmål, Onigiri,
Ingredienser
Rice, Chicken Cutlet (chicken, water, vegetable oil, batter (wheat flour, starch, thickener (E1404), salt, raising agent (E500ii, E450i)), breader (bread crumbs, wheat flour, salt, raising agent (E450i, E500ii), emulsifier (E471), vegetable oil, egg yolk powder, spices), starch, original compound seasoning, compound humectant (acidity regulator (E451i), humectant (E452i)), Japanese Curry Sauce (pork, water, carrot, onion, potato, curry powder (wheat flour, mixed grease of tallow and lard, salt, curry powder, sugar, com starch, sauteed onion, dextrin, spice, beef extract, onion powder, banana, beef bouillon, yeast extract, tomato powder, colour (E150), seasoning (amino acid), emulsifier (E473, E475, E322), sour (contain wheat, milk, beef, soybean, banana, pork)), chicken seasoning (salt, maltodextrin, flavour enhancers (E621, E635)). modified starch), Sesame Oil (soybeans oil, sesame oil), Seasoning (distilled vinegar, hydrogenated starch hydrolysate, water, salt, fermented rice), Flavoured Salt (salt, flavour enhancer (E621)), Seaweed
Tillsatser
e1400, e1404, e14xx, e150, e322, e450, e450i, e451, e451i, e452, e452i, e471, e473, e475, e500, e500ii, e621, e635,