Gourmet More, Yamazaki - Black Sugar Stick
- Varumärke: Gourmet-more, Yamazaki
- Socker: 9.70g / 100g
- Energi: 1406 kj / 100g
- Kalorier: 336.00 kcal / 100g
- Storlek: 180 g
- Ursprung: Hong-kong
Hur mycket socker innehåller en Black Sugar Stick ?
En Black Sugar Stick 180 g innehåller 17.5 gram socker (63 kcal), vilket motsvarar 5.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 604.8 kalorier (2531 kJ energi), där 10 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 180 g Black Sugar Stick och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 604.8 kalorier, vilket motsvarar 2531 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 48 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 48 minuter för att bränna kalorierna som en Black Sugar Stick innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 60 minuter för att bränna kalorierna som en Black Sugar Stick innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 120 minuter för att bränna kalorierna som en Black Sugar Stick innehåller
Motionera: 120 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Spannmål och potatis, Bröd, Bullar,
Ingredienser
モア 黑糖棒 黒糖スティック More 成份:小麥粉、黑糖、雞蛋、人造黄油含棕櫚油、乳化劑322、477、494、471 、調味劑、抗氧化劑306、色素160aii )、無鹽牛油、酵母、葡萄糖、脫脂奶粉 麥芽提取物、乾酵母 (含酵母、乳化劑491、抗氧化劑300)、鹽、麵粉改改良 劑(含小麥粉、玉蜀黍粉、麵粉處理劑510、516、920、1100、抗結劑 170i 、 抗氧化劑300、乳化劑 471) t 生產此食品的廠房亦處理含麩質的穀類、 蛋類、魚類、花生、大豆、 奶類、木本堅果及堅果製品。淨重:180克 fcal 製造商:香港山崎麵飽有限公司 營養資料: 能量: 蛋白質: 以每100克計算 336千卡(1411千焦)|致敏物質:此産品 含有麩質的穀類、蛋類、奶類 He 香港新界大埔工業村大盛街17號 hy 100克儲存方法:請儲存於清凉乾爽處,避免陽光直射 及高温。 He thy Hea - 和脂肪 - 反式脂肪 總碳水化合物 此日期或之前食用:(日/月/年)見包裝上所示 克 Use by: (DD/MM/YY) 55克 吨 ッHA - 糖 fealt 51.3克 2.3克 9.7克 210毫克 ·Hea 4 891578 021384