Alara - Crunchy Bran Muesli
- Varumärke: Alara
- Socker: 64.00g / 100g
- Energi: 1645 kj / 100g
- Kalorier: 393.00 kcal / 100g
- Storlek: 800g
- Serveringsstorlek: 100g
- Ursprung: Japan
Hur mycket socker innehåller en Crunchy Bran Muesli ?
En Crunchy Bran Muesli 800g innehåller 512.0 gram socker (1833 kcal), vilket motsvarar 160.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 3144.0 kalorier (13160 kJ energi), där 58 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 800g Crunchy Bran Muesli och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 3144.0 kalorier, vilket motsvarar 13160 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 251 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 251 minuter för att bränna kalorierna som en Crunchy Bran Muesli innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 314 minuter för att bränna kalorierna som en Crunchy Bran Muesli innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 628 minuter för att bränna kalorierna som en Crunchy Bran Muesli innehåller
Motionera: 628 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
蜂蜜をかけるとさらに おいしくなります。 品名:アララ クランチ プラン ミューズリー ALARA CRUNCH BRAN MUESLI 名 称 朝食シリアル 原材料名 い食べ方になりま 健康的で食感も 楽しめるひと皿です ハニーオーツ (オーツ麦、はちみつ)、 麦芽フレーク、 レーズン、サルタナレ ズン、ブランスティック(小麦ふす オーツ、フレークが、 ま)、ローストヘーゼルナッツ まれに加工上除去しき ている場合がございま 保存方法 直射日光、高温 開封後は、吸 冷暗所に保存 お問い合 800g 賞味期限 下部に記載 【保存方法直射日光を避け、冷暗所に保存して下さい。 ■原産国名 イギリス キタノ商事株式会社 販売者 大阪市北区大淀南1-11-8 製造所固有記号は、枠外下部の賞 味期限表示後の右端に記載しています。 世界のおいしさをキタノから KITANO www.kitano-kk.co.jp 栄養成分表 エネルギー:39 たんぱく質: 8 質: 9 製造所固有記号 KAZ: 大阪府 KS2:神奈川県 0120-7 土、日、祝を防 4