White Sourdough bloomer with green and Kalamata olives
- Varumärke: Coop
- Socker: 2.00g / 100g
- Energi: 1049 kj / 100g
- Kalorier: 249.00 kcal / 100g
- Ursprung: United-kingdom
Hur mycket socker innehåller en White Sourdough bloomer with green and Kalamata olives ?
En White Sourdough bloomer with green and Kalamata olives 1 innehåller 2.0 gram socker (7 kcal), vilket motsvarar 0.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 249.0 kalorier (1049 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 White Sourdough bloomer with green and Kalamata olives och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 249.0 kalorier, vilket motsvarar 1049 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 19 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 19 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram White Sourdough bloomer with green and Kalamata olives innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 24 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram White Sourdough bloomer with green and Kalamata olives innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram White Sourdough bloomer with green and Kalamata olives innehåller
Motionera: 49 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Coop-kalamata-oliv-surdeg-blommer, Surdegsblommare, Bröd,
Ingredienser
Ed with care and fas ur freshly prepared Irresisable stone-ba. tone-milled flour, baked-in inclusions of tax lives and a 12-year-old levain starter dough delicious depth of flavour. CO S White sourdough bloomer with green and Kala Nutrition Typical Values Energy value Ingredients Wheat Flour, Water, Sourdoc (Wheat Flour, Water), Green Olives (8%) (Gren Olives, Salt, Acidity Regulator (Citric acid)), Kalamata Olives (5%) (Kalamata Olives, Rapesee Oil, Olive Oil, Salt, Citric acid), Olive Oil, Rye Flour, Yeast, Salt, Malted Barley Flour, Acidity Regulator (Wheat Protein), Malted Wheat Flour. CAUTION: May contain olive stones. Allergy Advice For allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in bold. Due to the way products are prepared instore, they may also contain other allergens.
Tillsatser
e330,