BE-KIND Protein Peanut Butter
- Varumärke: Be-kind
- Socker: 16.00g / 100g
- Energi: 2201 kj / 100g
- Kalorier: 526.00 kcal / 100g
- Storlek: 50g
- Serveringsstorlek: 50 g
- Ursprung: Finland Switzerland
Hur mycket socker innehåller en BE-KIND Protein Peanut Butter ?
En BE-KIND Protein Peanut Butter 50g innehåller 8.0 gram socker (29 kcal), vilket motsvarar 2.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 263.0 kalorier (1101 kJ energi), där 11 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 50g BE-KIND Protein Peanut Butter och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 263.0 kalorier, vilket motsvarar 1101 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 21 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 21 minuter för att bränna kalorierna som en BE-KIND Protein Peanut Butter innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 26 minuter för att bränna kalorierna som en BE-KIND Protein Peanut Butter innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 52 minuter för att bränna kalorierna som en BE-KIND Protein Peanut Butter innehåller
Motionera: 52 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Barer, Kosttillskott, Bodybuilding kosttillskott, Proteinbars,
Ingredienser
Barretta proteica con frutta secca (57%) com arachidi (57%) magermilchpulver, mit alkali verarbeiteter kakao, emulgator t denon nl ingrédients: peter hegel mit gemischten nüssen (57%) mit erdnüssen (57%) und erdnussbutter caps) estan excit nee a base d'un melange de noix (57%) avec des cacahuetes (57%) et du beurre de cacahuete (4%) erdnüsse, überzug mit karamellgeschmack (chicoreewurzelfaser, palmkemöl, zucker, vollra sonnenblumenetin ersalz, natus aroma), chicoreewurzelfaser, honig, eiweiss-crispies (sojaproteinisolat, tapiokastärke, meersalz), glukosesirup, erdnussbutter, meersalz, emulgator sojalecithin kann enthalten andere ser ingredients, coating met karamelsmaak (cichoreiwortelvezel, palmpitolie, suiker, volle melkpoeder, magere melkpoeder, gealkaliseerde cacao, emulgator zonnebloemiecithine, zeezout, rattu arma ing, eiwit crispe eiwitisolaat, tapioca zetmeel, zeezout), glucosestroop, pindakaas, zeezout, emulgator sojalecithine. (kan bevatten: andere moten). efc cacahuetes erro orée, huile de palme, sucre, poudre de lait entier, lait écrème en poudre, cacao traité à l'alcali, émulsifiant lécithine de toumesol, sel marin, arôme naturel), fibre de racine de chicorée, miel, peépites souffées de proteines sont de pre ja, fécule de toca, sel marin), sirop de glucose, beume de cacahuète, sel marin, émulsifiant lécithine de soja. (peut contenir: autres fruits à coque). ingredienti: arachidi, picopertura al gusto di caramelo fora palmisto, zuconero, tatte intero in polvere, latte scremato in polvere, cacao trattato con alcali, emulsionante lecitina di girasole, sale marino, aroma gola, amido di cioca, sale marno), sciroppo di glucosio, burro di arachidi, sale marino, emulsionante lecitina di soia. (può contenere: altra frutta a guscio) proteinquelle ballaststoffreich/glute-a keine künstlichen farbstoffe, aromen oder konservierungsstoffe/12 g eiweiß naturale), fibra di radice di cicoria, miele patatine a based be bron van nl eiwit/vezelrijk/glutenvni/zonder onserveermiddelen/12 geiwit be fr ch source de protéines/riche en fibres/sans gluten/sans colorant ni arôme proteine/ad alto contenuto di fibre/senza glutine/non contiene coloranti, aromi e conservanti artificiali/12g di proteine ltd handelska 82 - 210001281253088 kunstmatige ni conservateur artificiels/12 g de protéines to