Bisto - Bistro gravy
- Varumärke: Bisto
- Socker: 0.80g / 100g
- Energi: 110 kj / 100g
- Kalorier: 26.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 100ml
- Ursprung: Australia
Hur mycket socker innehåller en Bistro gravy ?
En Bistro gravy 100ml innehåller 0.8 gram socker (3 kcal), vilket motsvarar 0.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 26.0 kalorier (110 kJ energi), där 11 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 100ml Bistro gravy och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 26.0 kalorier, vilket motsvarar 110 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 2 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 2 minuter för att bränna kalorierna som en Bistro gravy innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 2 minuter för att bränna kalorierna som en Bistro gravy innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 5 minuter för att bränna kalorierna som en Bistro gravy innehåller
Motionera: 5 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Made in the uk from im mported by: cerebos (australia) limited, customer senices 2-9 premier foods group ltd, po box 6095, londi seven hills nsw 2147 australia, toll fee 1800 e nutrition information* consumerce cerebos g customer servings per package: 50 serving size: 50 ml 51 forth ste nel avg, quantity avg, quantity toll free 0 energy per serving per 100 ml 110 k 27 cal or cscgicendhe protein fat, total saturated carbohydrate 55 kl 13 cal restr see base less than 1 g less than 1g 1 less than 1g 1,0g less than 1g less than18 sodium less than 1g less than18 away from di tor reconstituted gravy when prepared store in a c lwith water in accordance with directions, 188 mg 376 mg sumlight,som accared