Jus-Rol - Cinnamon Swirls Dough x6
- Varumärke: Jus-rol
- Socker: 23.70g / 100g
- Energi: 1519 kj / 100g
- Kalorier: 363.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Cinnamon Swirls Dough x6 ?
En Cinnamon Swirls Dough x6 innehåller 23.7 gram socker (85 kcal), vilket motsvarar 7.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 363.0 kalorier (1519 kJ energi), där 23 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Cinnamon Swirls Dough x6 och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 363.0 kalorier, vilket motsvarar 1519 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 29 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 29 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Cinnamon Swirls Dough x6 innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 36 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Cinnamon Swirls Dough x6 innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 72 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Cinnamon Swirls Dough x6 innehåller
Motionera: 72 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
INGREDlENTS:Dough With cinnamon filling (240g):Wheat flour, water, cinnamon filling (vegetable margarine (palm oil, palm fat, soybean oil, water, emulsifiers: mono - and diglycerides of fatty acids, polyglycerol esters of fatty acids; salt, acidity regulator: citric acid; preservative: potassium sorbate; colour: beta-carotene; flavouring), powder sugar, molasses, Wheat flour, cinnamon, sunflower oil, water, thickeners: modified corn starch, sodium alginate, guar gum; stabiliser: xanthan gum, calcium sulphate), vegetable margarine (palm oil, palm fat, soybean oil, water, emulsifiers: mono - and diglycerides of fatty acids, polyglycerol esters of fatty acids, soy lecithin; salt, acidity regulator: lactic acid; colour: beta-carotene; flavouring), sugar, Wheat gluten, dextrose, raising agents: disodium diphosphate, sodium bicarbonate; sea-salt, alcohol, stabiliser: xanthan gum; flavouring, flour treatment agent: ascorbic acid. Icing sugar (30g): powder sugar. For allergens, see ingredients in bold. May contain egg and milk ingredients.
Tillsatser
e160a, e160ai, e202, e270, e300, e322, e322i, e330, e401, e412, e415, e450, e450i, e471, e475, e500, e500ii,