Fully Loaded Fried Chicken & Waffle Fries
- Varumärke: Iceland
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 3241 kj / 100g
- Kalorier: 772.00 kcal / 100g
- Storlek: 510g
- Serveringsstorlek: 510g
- Ursprung: United-kingdom
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 510g Fully Loaded Fried Chicken & Waffle Fries och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 3937.2 kalorier, vilket motsvarar 16529 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 314 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 314 minuter för att bränna kalorierna som en Fully Loaded Fried Chicken & Waffle Fries innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 393 minuter för att bränna kalorierna som en Fully Loaded Fried Chicken & Waffle Fries innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 787 minuter för att bränna kalorierna som en Fully Loaded Fried Chicken & Waffle Fries innehåller
Motionera: 787 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Frysta livsmedel, Måltider, Fryst stekt potatis, Frysta pommes frites att steka,
Ingredienser
Waffle Fries (45%) (Potatoes, Sunflower Oil, Wheat Flour, Salt, Modified Wheat Starch, Modified Potato Starch, Garlic Powder, Onion Powder, Black Pepper, Paprika, Raising Agents: Diphosphates, Sodium Carbonates; Dextrose, Yeast Extract, Paprika Extract), Cooked Battered Chicken (15%) (Chicken Breast (53%), Wheat Flour, Rapeseed Oil, Water, Maize Flour, Wheat Semolina, Salt, Maize Starch, Raising Agents: Diphosphates, Sodium Hydrogen Carbonate, Sodium Carbonates; Wheat Fibre, Pea Fibre, Black Pepper, Dextrose, Tapioca Starch, Dried Yeast, Garlic Powder, Onion Powder, Flavouring (Contains Wheat), Flavouring, Paprika Extract, Ground Black Pepper, Ground White Pepper, Ground Thyme, Ground Cayenne Pepper, Colour: Curcumin; Dried Sage), Water, Mozzarella Cheese (Milk) (8%) Tomato Ketchup (Water, Tomato Paste, Sugar, White Vinegar, Salt, Modified Corn Starch, Flavouring), Dark Brown Sugar, Cooked Bacon Lardons (3%) (Pork, Water, Salt, Stabilisers: Triphosphates, Carrageenan, Sodium Carbonates; Vegetable Fibre, Antioxidants: Sodium Ascorbate, Ascorbic Acid; Preservative: Sodium Nitrate), White Wine Vinegar, Rapeseed Oil, Maize Starch, Onion, Garlic Purée, Lime Juice, Worcester Sauce (Water, White Vinegar, Sugar, Salt, Tamarind Paste, Onion Powder, Barley Malt Extract, Garlic Powder, Ground Ginger, Concentrated Lemon Juice, Clove Powder, Chilli Powder), Salt, Dijon Mustard (Water, Mustard Seeds, White Vinegar, Salt), Smoked Paprika, Barley Malt Extract, Ground Fennel, Yeast Extract (Contains Barley), Chipotle Chilli Powder.
Tillsatser
e100, e160c, e251, e300, e301, e407, e450, e451, e500, e500ii,