pataks lemon and coriander
- Varumärke: Patak-s
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Ursprung: United-kingdom
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 pataks lemon and coriander och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram pataks lemon and coriander innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram pataks lemon and coriander innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram pataks lemon and coriander innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
5 011308"301435 patak's new lemon & coriander oven bake is a quick & easy marinade. made with fresh coriander, zesty lemon juice and a special blend of patak's herbs and spices, it's the perfect way to easily create a delicious meal which is mild in heat ilevel, but full of flavour. tply add 4000 salmon iets 5uestn eless chicken thigh, each cut into 2-3 pleces 7amp uartered (optional) rooking instructionns make sure your oven is hot bypreheating to 200c/gas mark 6. cover the salmon filets and lemon with the contents of the sachet and mix well. place the salmon and emon onto a large foil-lined baking tray or oven dish and bake in the pre-heated cren for 20 minutes or until the salmon is cooked through. delicious served with rice, in a naan or wrap, or alongside a fresh salad. serves up to 4. for an even deeper flavour, marinade in the fridge for up to 2 hours before cooking. • why not try? : ico delicious with chicken breast, or swap out the salmon for white fish. vegetables or paneer for a fragrant and mouthwatering mea). aroaic marinade with conander leaves,concentrated lemon juice and cumin. ingredlents: low-fat yogurt (milk), water, coniander leaf (7%). rapeseed 6il garc purea gincer puree modified maize starch, ground coriander (2). concentrated lemon juce (2 grounc curmin (196), colour (chiorophyl s. green birds eye chillies, acidity regulator (lactic a chil powex f allergy advice: for allergens, see ingredients in bold. may also contain peanuts and nutg suitable foowegetanans no aruficial colours, flavours and preservatives store in a coo, dryp