Eat Real - Lentil chips
- Varumärke: Eat-real
- Socker: 0.60g / 100g
- Energi: 1988 kj / 100g
- Kalorier: 474.00 kcal / 100g
- Ursprung: France Morocco
Hur mycket socker innehåller en Lentil chips ?
En Lentil chips 1 innehåller 0.6 gram socker (2 kcal), vilket motsvarar 0.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 474.0 kalorier (1988 kJ energi), där 0 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Lentil chips och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 474.0 kalorier, vilket motsvarar 1988 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 37 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 37 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Lentil chips innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 47 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Lentil chips innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 94 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Lentil chips innehåller
Motionera: 94 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Salta mellanmål, Aptitretare, Chips och pommes frites, Krips, Linssnacks, Lins-snacks,
Ingredienser
(deu) zutaten: linsenmehl (48%), kartoffelstärke, pflanzenöl (raps), meersalz. produktbeschreibung: snack auf linsenbasis. geschützt aufbewahren aufbewahrung: zur bewahrung der frische an einem kühlen, trockenen ort vor direkter sonneneinstrahlung und starken gerüch instrucciones de almacenamiento fuertes. productbeschrijving: snack op basis van linzen. putingredienten: linzenmeel (48%), aardappelzetmeel, plantaardige olie (koolzaad), zeezout. bewaren: om het product vers te houden dient het in een koele droge plaats, uit direct zonlicht en sterke geuren te worden bewa ta) ingredienti: farina di lenticchie (48%), amido di patate, olio vegetale (olio di colza), sale marino. descrizione del prodotto: snack a base di lenticchie. aletla istruzioni per la conservazione: per mantenere la freschezza del prodotto, conservarlo in un luogo fresco e asciutto lontano da di calore e forti odori. (625)συστατικα: αλεύρι φακής (48%), άμυλο πατάτας, φυτικά έλαια (κραμβέλαιο), θαλασσινό αλάτι. περιγραφή προϊόντος: σνακ με βάση τις φακές. οδηγίες φύλαξης: για να διατηρηθεί η φρεσκάδα, φυλάξτε το προϊόν σε δροσερό, ξηρό μέρος μακριά από το άμεσο ηλιακό φως έντονες μυρωδιές. (nor) ingredienser: linsemel (48%), potetstivelse, vegetabilsk olje (raps), havsalt. produktbeskrivelse: linsebasert snack. oppbevaring: bør oppbevares kjølig og tørt, uten sterkt sollys og lukt. (fin) ainekset: linssijauho (48%), perunatärkkelys, kasvisöljy (rypsi), merisuola. tuotekuvaus: lintti-pohjainen välipala. säilytysohjeet: tuoreuden ylläpitämiseksi säilytä viileässä, kuivassa paikassa poissa suorasta auringonvalosta ja voimakkaista (cze) složení: cočková mouka (48%), bramborový škrob, rostlinný olej (řepkový), mořská sůl. popis výrobku: cočkový snack. informace o skladování: pro zachování čerstvosti skladujte v chladu a suchu. chraňte před přímým sluncem a silnými pachy. (pol) składniki: mąka z soczewicy (48%), skrobia ziemniaczana, olej roślinny (rzepakowy), sól morska. opis produktu: przekąska z soczewicy. przechowywanie: w celu zachowania świeżości, przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, z dala od bezpośredniego słon mocnych zapachów. لمكونات: دقيق العدس (48%)، نشاء البطاطا، زيت نباتي (زيت بذور اللفت)، ملح بحري للمنتج: وجبة خفيفة من العدس