Dawn - Cookies dawn
- Varumärke: Dawn
- Socker: 40.60g / 100g
- Energi: 2054 kj / 100g
- Kalorier: 491.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Cookies dawn ?
En Cookies dawn 1 innehåller 40.6 gram socker (145 kcal), vilket motsvarar 12.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 491.0 kalorier (2054 kJ energi), där 30 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Cookies dawn och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 491.0 kalorier, vilket motsvarar 2054 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 39 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Cookies dawn innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Cookies dawn innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 98 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Cookies dawn innehåller
Motionera: 98 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
00902438 Milk Chocolate Jumbo Cookie ait Ingrédients fanne de BLE (avec calctum fer macfine 'thiamine)l choco}at au LAIT 19 (SI cithine de SOJA arôme naturel de vanillet. sucre roux tsucre mélasse de canne), sucre, beurre bicarbonate de sodium- sei- lactosérum en poudre LA' T Produit surgeie à conerveòl- é iroduit doit être conservé entre 100C et 21 oc et consomme souc lou,rs A consomrner de met melkchocolade INGREDtÉNTEN: TARWEbloem calctum, n;actne, th amine), sa, emulèator SOJAecithtne natuurltjke vanillesmaak). demerara suiker [suiker rietsuikermelasse' s.. ervorm. rijsmiddel natriumblcarbonaat zout vaste we:stoffen (MELK). Diepvrtesproduct - bewa=re- )duct ontd00id IS moet het tussen de 100C en 210C bewaard worden en binnen 5 dagen geconsum•zr- eada con chocolate con leche INGREDIENTES Hanna de TRIGO (con ca!cjo, hierro, niactna, anteca de cacao. pasta de cacao emuistonante• lecitina de SOJA, aromat:zante natural de aceites vegetales (palma, cotza) HUE VO entero en polvo, gasificante bicarbonato sCdico, 180C Una vez descongelado no volver a congeiar Una vez descongelado. debe mantenerse entre 1 û C e• ver lateral de la caja. (PL) Upieczone ciastcczka z czekoladq miecznq SKEADN!KII M aka (cukier MLEKO w proszku, masào kakaowe. rnasa kakaowa emuigator lecytyna SOUOVN'A n al, cukier masào (MLEKO), oieje roSltnne (paimowy rzepakowy). JAJKQ w proszku. srodek rozony — przechowywaé w temp. -18"C Po rozmrozeniu me zatnrazae ponowme Po r.)zmrozen• ciqgu 5 dm. Najlepsej spozyé przed. patrz na boku opakowanta. (DE) Cookie mit Schokoeadcnstuckcn. Eisen, Niacln, MILCHSCHOKOLADE (Zucker Allearoma), brauner Rohrzucker (Zucker Rohrzuckermelasse)q Zucker Butter (MiLCH), pflanzltches Q. at, Spetsesaiz, SUBMOLKENPULVER Tiefgefrorenes Produkt Lagerung bel 180C Nach dem Auftauen bel einer Lagertemperatur von 100C bis 21 oc und tnnerhaib von Tagen verbraucht wercen