Indulgent Mulled Port Cherry & Orange Pudding
- Varumärke: Asda, Asda-extra-special
- Socker: 44.90g / 100g
- Energi: 1288 kj / 100g
- Kalorier: 307.84 kcal / 100g
- Storlek: 454g
- Ursprung: United-kingdom
Hur mycket socker innehåller en Indulgent Mulled Port Cherry & Orange Pudding ?
En Indulgent Mulled Port Cherry & Orange Pudding 454g innehåller 203.8 gram socker (730 kcal), vilket motsvarar 63.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1397.6 kalorier (5848 kJ energi), där 52 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 454g Indulgent Mulled Port Cherry & Orange Pudding och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1397.6 kalorier, vilket motsvarar 5848 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 111 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 111 minuter för att bränna kalorierna som en Indulgent Mulled Port Cherry & Orange Pudding innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 139 minuter för att bränna kalorierna som en Indulgent Mulled Port Cherry & Orange Pudding innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 279 minuter för att bränna kalorierna som en Indulgent Mulled Port Cherry & Orange Pudding innehåller
Motionera: 279 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Efterrätter, Söta snacks, Kex och kakor, Kakor, Puddingar, Julpuddingar,
Ingredienser
Sultanas 17%, Demerara Sugar , Cherry and Port Sauce 9.7% (Sugar, Morello Cherry Purée 23%, Glucose Syrup, Humectant (Glycerol), Cornflour, Port 4.0%, Redcurrants, Water, Lemon Zest, Orange Zest, Mulled Flavoured Red Wine (Red Wine, Fortified Red Wine, Flavouring), Acidity Regulator (Citric Acid), Ground Cinnamon, Preservative (Potassium Sorbate)) , Port Soaked Glacé Cherries 8.6% (Cherries 56%, Port 33%, Glucose-Fructose Syrup, Colour (Anthocyanins), Fruit and Vegetable Juice (Carrot, Blackcurrant, Radish), Acidity Regulator (Citric Acid)] , Fortified _Wheat_ Flour (_Wheat_ Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Cider 7.6%, Glacé Orange Slices 6.4% (Oranges, Glucose-Fructose Syrup, Sucrose, Acidity Regulator (Citric Acid)), Raisins 6.3%, Palm Oil , Glacé Cherries 4.2% (Cherries, Glucose-Fructose Syrup, Colour (Anthocyanins), Acidity Regulator (Citric Acid)), Candied Orange Stars 3.2% (Orange Peel, Sugar, Glucose-Fructose Syrup, Acidity Regulator (Citric Acid), Preservative (Potassium Sorbate)), Ruby Port 1.8%, Brandy 1.4%, Humectant (Glycerol), Single _Cream_ (from _Milk_), Free Range Pasteurised _Egg_, _Almonds_ (_Nut_), Candied Citrus Peel (Glucose Syrup, Orange Peel, Sugar, Lemon Peel, Acidity Regulator (Citric Acid)), _Walnuts_ , Water , Edible Gold Stars (Thickener (Hydroxypropyl Methyl Cellulose), Colours (Curcumin, Titanium Dioxide)), Mixed Spices (Coriander, Cinnamon, Clove, Fennel, Ginger, Nutmeg, Cardamom), Molasses , Salt , Yeast , Spirit Vinegar , _Wheat_ Protein , Emulsifiers (Mono- and Diglycerides of Fatty Acids, Mono- and DiacetylTartaric Acid Esters of Mono- and Diglycerides of Fatty Acids) , Palm Oil , Rapeseed Oil , Flour Treatment Agent (Ascorbic Acid) .
Tillsatser
e100, e163, e170, e170i, e171, e202, e300, e330, e422, e464, e471, e472e,