Bulk - Vegan protein brownie
- Varumärke: Bulk
- Socker: 19.00g / 100g
- Energi: 1586 kj / 100g
- Kalorier: 379.00 kcal / 100g
- Storlek: 60g
- Serveringsstorlek: 1 brownie
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Vegan protein brownie ?
En Vegan protein brownie 60g innehåller 11.4 gram socker (41 kcal), vilket motsvarar 3.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 227.4 kalorier (952 kJ energi), där 18 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 60g Vegan protein brownie och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 227.4 kalorier, vilket motsvarar 952 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 18 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 18 minuter för att bränna kalorierna som en Vegan protein brownie innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 22 minuter för att bränna kalorierna som en Vegan protein brownie innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 45 minuter för att bränna kalorierna som en Vegan protein brownie innehåller
Motionera: 45 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Gâteaux, Kompletterar maten, Komplement för Bodybuilding, Gâteaux au chocolat, Brownies, Barres proteiner,
Ingredienser
Pea Protein, Vegetable Glycerine, Hydrolysed Wheat Protein, Oat Syrup, Dark Chocolate Chips (9%) (Cocoa Mass, Sugar, Emulsifier (Soy Lecithin), Flavouring), Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Brown Sugar, (of wh Olive Oil, Cocoa Powder, Date Syrup, Soy Protein, Coconut Oil, Gum Acacia, Salt, Raising Agent (Sodium Bicarbonate), Flavouring. Carbol ALLERGENS: For allergens, including cereals containing gluten, (of whic see ingredients in bold. May also contain milk, nuts and peanuts. KEEP OUT OF REACH OF CHILDREN. This product should not be used as a substitute for a varied diet. Consume as part of a balanced diet and a healthy lifestyle. Store in a cool dry place, out direct sunlight. Consume a maximum of two brownies per day. cessive consumption may cause a laxative effect. Fibre/B Spozywar **EVAN*. ************ Protein Salt So V Sui *** VIVAMU zdrowego stylu życia
Tillsatser
e414, e422, e500, e500ii,