Graze - Sweet Chilli Crunch
- Varumärke: Graze
- Socker: 5.50g / 100g
- Energi: 1874 kj / 100g
- Kalorier: 448.00 kcal / 100g
- Ursprung: United-kingdom
Hur mycket socker innehåller en Sweet Chilli Crunch ?
En Sweet Chilli Crunch 1 innehåller 5.5 gram socker (20 kcal), vilket motsvarar 1.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 448.0 kalorier (1874 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Sweet Chilli Crunch och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 448.0 kalorier, vilket motsvarar 1874 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 35 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 35 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Sweet Chilli Crunch innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 44 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Sweet Chilli Crunch innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 89 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Sweet Chilli Crunch innehåller
Motionera: 89 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Sweet chilli flavoured peas (33%): green peas, corn starch, wheat 32kl flour, sunflower oil, sugar, sweet chilli seasoning (1.8%) (dextrose, sea salt, cayenne kcal pepper, paprika powder, tomato powder, onion powder, garlic powder, ginger .2g powder, lovage, jalapeno pepper powder), sea salt 6 g sweet chilli flavoured broad beans (30%): broad beans, sunflower oil, sweet chilli g seasoning (3%) (salt, maltodextrin, sugar, spices (black pepper, paprika, onion, chilli, 9 garlic), tomato powder, yeast extract, acidity regulator: citric acid, natural colour: 9paprika extract) sweet chilli flavoured corn (18%): corn, sunflower oil, sweet chilli seasoning (3%) (salt, maltodextrin, sugar, spices (black pepper, paprika, onion, chilli, garlic), tomato 61 powder, yeast extract, acidity regulator: citric acid, natural colour: paprika extract) sweet chilli flavoured corn hoops (18%): corn, sunflower oil, sweet chilli seasoning (4%) (glucose syrup, fructose, sugar, spices (onion, paprika, cayenne), dehydrated tomato powder, salt, natural flavouring, lemon juice powder, beet juice powder, si antioxidant: tocopherol-rich extract) ble. for allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in bold. all our food is packed in the same place so may contain eggs, peanuts, milk, nuts, mustard, soy & sesame seeds for uk, visit us at graze.com or write to freepost, the giant graze box graze, palm court, 4 heron square, richmond, london, tw9 1ew, uk for ie, visit us at ie.graze.com or write to us at c/o 20 riverwalk, citywest, dublin, d24 nr23, ireland 31g
Tillsatser
e330,