Asda - Bavarian style ham
- Varumärke: Asda
- Socker: 0.50g / 100g
- Energi: 456 kj / 100g
- Kalorier: 109.00 kcal / 100g
- Storlek: 6 plastrów 120g
- Ursprung: United-kingdom
Hur mycket socker innehåller en Bavarian style ham ?
En Bavarian style ham 6 plastrów 120g innehåller 0.5 gram socker (2 kcal), vilket motsvarar 0.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 109.0 kalorier (456 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 6 plastrów 120g Bavarian style ham och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 109.0 kalorier, vilket motsvarar 456 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 8 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 8 minuter för att bränna kalorierna som ~100 ml Bavarian style ham innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 10 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Bavarian style ham innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 21 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Bavarian style ham innehåller
Motionera: 21 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Produkty na bazie mięsa, Mięsa, Mięsa przetworzone, Szynka, Fläsk och dess produkter, Wieprzowina, Kiełbasy wędzone,
Ingredienser
4 servings Typical Values Pork**, Salt, Stabiliser (Triphosphates), Antioxidant (Sodium Ascorbate), Preservative (Sodium Nitrite), Fenugreek, Lovage Extract, Onion Powder, Leek Extract, Pepper Extract, Garlic Powder, Potassium lodate. **Made with 100g of pork per 100g of finished product. May contain celery and mustard. Packaged in a protective atmosphere. NO ARTIFICIAL FLAVOURS. TRY ME, LOVE ME If you are not 100% happy with your purchase neither are we - that's why we'll both replace & refund this item Simply return to one of our stores. Or, call us on: 0800 952 0101 Visit our website: ASDA.com When calling or writing please quote the code 'AAF' and the date from the Use By box. RECYCLING CLEAN Ce е TRAY Recycle FILM Do Not Recycle GB YE056 120g e Energy kJ Energy kcal Fat
Tillsatser
e250, e301, e451,