12 Piece Chinese Style Selection Pack
- Varumärke: Tesco
- Socker: 5.60g / 100g
- Energi: 1074 kj / 100g
- Kalorier: 257.00 kcal / 100g
- Storlek: 254g
- Ursprung: United-kingdom
Hur mycket socker innehåller en 12 Piece Chinese Style Selection Pack ?
En 12 Piece Chinese Style Selection Pack 254g innehåller 14.2 gram socker (51 kcal), vilket motsvarar 4.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 652.8 kalorier (2728 kJ energi), där 8 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 254g 12 Piece Chinese Style Selection Pack och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 652.8 kalorier, vilket motsvarar 2728 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 52 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 52 minuter för att bränna kalorierna som en 12 Piece Chinese Style Selection Pack innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 65 minuter för att bränna kalorierna som en 12 Piece Chinese Style Selection Pack innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 130 minuter för att bränna kalorierna som en 12 Piece Chinese Style Selection Pack innehåller
Motionera: 130 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Chinese-ready-meals, Vegetable-wonton, Vegetable spring rolls,
Ingredienser
_Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin)_, Carrot (15%), Red Pepper (11%). Rapeseed Oil, Soya Bean, White Cabbage. Rice Flour, Water Chestnut, Spring Onion, Ginger Purée, Potato Starch, Garlic Purée, Sugar. Sesame Oil, Salt. Dextrose, Yeast Extract, Stabiliser (Hydroxypropyl Methyl Cellulose). _Wheat Gluten_ , _Wheat_, Fennel, Cinnamon Powder, Rice Starch, Cane Molasses, White Pepper, Black Pepper, Maltodextrin, Aniseed, Mushroom Powder, Clove Powder. Vegetable spring roll,. _ Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin)_ , Carrot (15%), Rapeseed Oil, Red Pepper (10%). Rice Flour, Soya Bean, White Cabbage, Water Chestnut, Bean Sprouts, Onion, Ginger Purée, Potato Starch, Water, Sugar. Salt, Sesame Oil, Garlic Purée, Dextrose, Yeast Extract, Stabiliser (Hydroxypropyl Methyl Cellulose), Wheat, Rice Starch, Fennel, Cinnamon Powder, Cane Molasses, Black Pepper. Maltodextrin, White Pepper, Aniseed, Mushroom Powder, Clove Powder. Prawn toast. INGREDIENTS Prawn (Crustacean) (32%), Bread [Wheat Flour, Water, Yeast. Salt. Emulsifiers (Mono - and Diglycerides of Fatty Acids, Mono - and Diacetyl Tartaric Acid Esters of Mono - and Diglycerides of Fatty Acids), Rapeseed Oil, Flour Treatment Agent (Ascorbic Acid)]. Rapeseed Oil, Sesame Seeds, Water Chestnut, Ginger Purée, Dried Egg White. Sesame Oil, Potato Starch, Sugar, Salt, Lemon Juice from Concentrate. Wheat Flour contains: Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin. Sweet chilli dip. INGREDIENTS Glucose Syrup, Sugar, Water, White Wine Vinegar, _Cornflour,_ Garlic Purée. Red Chilli (2%). Salt, Colour (Paprika Extract), Fructose, Soya Bean, Red Pepper. Dried Red Pepper. Onion Powder, Onion Concentrate, Tomato Powder, Rapeseed Oil, Cayenne Pepper, Maltodextrin. Acidity Regulator (Acetic Acid), Rice Flour. _Wheat._
Tillsatser
e160c, e260, e300, e464, e471, e472e,