2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas
- Varumärke: Gu
- Socker: 32.10g / 100g
- Energi: 1682 kj / 100g
- Kalorier: 403.00 kcal / 100g
- Storlek: 183 g (2x 91.5 g) e
- Serveringsstorlek: 91g
- Ursprung: Afghanistan France Germany
Hur mycket socker innehåller en 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas ?
En 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas 183 g (2x 91.5 g) e innehåller 58.7 gram socker (210 kcal), vilket motsvarar 18.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 737.5 kalorier (3078 kJ energi), där 29 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 183 g (2x 91.5 g) e 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 737.5 kalorier, vilket motsvarar 3078 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 58 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 58 minuter för att bränna kalorierna som en 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 73 minuter för att bränna kalorierna som en 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 147 minuter för att bränna kalorierna som en 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas innehåller
Motionera: 147 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Produits laitiers, Mellanmål, Efterrätter, Snacks sucrés, Desserter laktéer, Desserter på choklad, Desserter lactés au chocolat,
Ingredienser
Caramel salé (21%) (sirop de glucose-fructose, sucre, _lait_ concentré sucré, _crème_, _beurre_, sel de mer, _beurre_ salé, eau, agent stabilisant (pectine), biscuit émietté au cacao (farine de _blé_ (farine de ble, carbonate de calcium, fer, niacine, thiamine), huile végétale (huile de palme, huile de colza), sucre, cacao en poudre, sirop de sucre inverti, agent levant (bicarbonate de soude), sel), _crème_ liquide (18%), fromage mascarpone (8%) (_crème_, protéine de _lait_ en poudre, conservateur (acide citrique)), chocolat noir (7%) (masse de cacao, sucre, beurre de cacao, cacao maigre en poudre, émulsifiant lécithine de soja)), _fromage_ à la _crème_ entière (6%) (_crème_, eau, protéine de lait en poudre, amidon modifié, ferments, sel de mer, conservateur (sorbate de potassium)), _crème_ épaisse, sucre, chocolat au _lait_ (3%) (sucre, beurre de cacao, _lait_ entier en poudre, masse de cacao, émulsifiant (lécithine de _soja_), arôme naturel de vanille), sucre Demerara, sirop de glucose, sucre croquant doré (I,6%) (sucre, sirop de glucose, eau, colorants (dioxyde de titane, oxyde de fer), agent de glaçage (résine de shellac)), huile végétale (huile de palme, huile de colza), eau, sirop de sucre noir (0,8%) (mélasse de sucre de canne, sirop de sucre inverti), jaune d'_oeuf_ pasteurisé, gélatine de boeuf, conservateur (sorbate de potassium).
Tillsatser
e14xx, e171, e172, e172ii, e202, e322, e322i, e330, e428, e440, e500, e500ii,