Yoghurt 2xStrawberry+Pear 2xPineapple+Mango
- Varumärke: Ella-s-kitchen
- Socker: 8.30g / 100g
- Energi: 416 kj / 100g
- Kalorier: 99.43 kcal / 100g
- Storlek: 340g (4x85g)
- Ursprung: United-kingdom
Hur mycket socker innehåller en Yoghurt 2xStrawberry+Pear 2xPineapple+Mango ?
En Yoghurt 2xStrawberry+Pear 2xPineapple+Mango 340g (4x85g) innehåller 28260.3 gram socker (101172 kcal), vilket motsvarar 8831.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 338531.9 kalorier (1416418 kJ energi), där 30 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 340g (4x85g) Yoghurt 2xStrawberry+Pear 2xPineapple+Mango och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 338531.9 kalorier, vilket motsvarar 1416418 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 27082 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 27082 minuter för att bränna kalorierna som en Yoghurt 2xStrawberry+Pear 2xPineapple+Mango innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 33853 minuter för att bränna kalorierna som en Yoghurt 2xStrawberry+Pear 2xPineapple+Mango innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 67706 minuter för att bränna kalorierna som en Yoghurt 2xStrawberry+Pear 2xPineapple+Mango innehåller
Motionera: 67706 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mejerier, Efterrätter, Fermenterade livsmedel, Fermenterade mjölkprodukter, Mejeridesserter, Fermenterade mejeridesserter, Yoghurter,
Ingredienser
Pineapple & Mango Yoghurt (Organic whole milk yoghurt 75%, Organic Mangoes 11%, Organic Pineapple Juice 9%, Organic Agave Nectar 3%, Organic Tapioca Starch, Water), Strawberry & Pear Yoghurt (Organic whole milk yoghurt 72%, Organic Strawberries 16%, Organic Pears 4%, Organic Agave Nectar 5%, Organic Tapioca Starch, Water)