Monster Energy - Monster 0
- Varumärke: Monster-energy
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 16 kj / 100g
- Kalorier: 3.00 kcal / 100g
- Storlek: 500 ml
- Serveringsstorlek: 500 ml
- Ursprung: Slovenia
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500 ml Monster 0 och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 15.0 kalorier, vilket motsvarar 80 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 1 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1 minuter för att bränna kalorierna som en Monster 0 innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1 minuter för att bränna kalorierna som en Monster 0 innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 3 minuter för att bränna kalorierna som en Monster 0 innehåller
Motionera: 3 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
RGAZIRANO OSVJEŽAVAJUĆE BEZALKOHOLNO ENERGIJSKO PIĆE S TAURIN EISTRAKTOM GINSENGA, L-KARNITINOM, KOFEINOM I DODANIM B VITAMINIA COGOVORNO KOT DEL RAZNOLIKE IN URAVNOTEŽENE PREHRANE TER ZORAVEGA NI St: GAZIRANA BREZALKOHOLNA ENERGIJSKA PIJAČA S TAVRINOM, IZVLERK 0-BLUKORONOLAKTON, IZVLEČEK IZ SEMEN GVARANE (0,002%). INDZIT SENOST KOFEINA. NI PRIPOROČLJIVO ZA OTROKE ALI NOSEČNICE ALI DOJECE NATEE G0 mg/100 ml). NI PRIPOROCLJIVO ZA LJUDI OBČUTLJIVE NA KOFEIN. UÚIATE GISENGA, L-KARNITINOM, KO EINOM, TER DODANIMI B VITAMINI. S SLADILI ISO malnom metabolizmu stvaranja energije. SASTOJCI: VODA, UGLJIKOV TRUDNICAMA ILI DOJILJAMA (30 mg/100 ml). NE PREPORUČUJE SE REGULATOR KISELOSTI: NATRIJEVI CITRATI, EKSTRAKT KORIJENA PANAKS mDVORNO. "Vitaminima B3, B6, B2 i B12 doprinosi smanjenju iscrpljenosti ANSTENGA (PAMAX GINSENG) (0,08 %), SLADILA/ZASLAÐIVAČI: SUKRALOIAE PREHRAMA I ZORAV NAČIN ŽIVOTA SU OD IZNIMNE VAŽNOSTI. KONZUMIRAJTE mg, VITAMINI: NIACIN (B3), B6, RIBOFLAVIN (B2), B12, BOJILO/BOJAS WINKSID (min. 2g/l), KISELINA: LIMUNSKA KISELINA, AROME, TAURIN (0,4 % 0REINSKA KISELINA I BENZOJEVA KISELINA, KOFEIN (0,03 %/mais ATOCANI, NATRIJEV KLORID, D-GLUKURONOLAKTON, EKSTRAKT POVPREČNA HRANILNA VREDNOST/ PROSJEČNA HRANJIVA VRIJEDNOST EVENA GUARANE (0,002 %), INOZITOL, 00 TEGA SLADKORJI/ OD KOJIH ŠEĆERI OOLUIKOVI HIDRATI/ UGLJIKOHIDRATI ENERGIUSKA VREDNOST/ ENERGIJA. TAVRIN / TAURIN OSDBAMA OSJETLJIVIM NA KOFEIN. URAVNÓTEŽENA I RAZNOVRSNA SLADILIMA. VISOKI SADRŽAJ KOFEINA. NE PREPORUČUJE SE DJECI, TAURIN THONSTER ENERGY ZERO SUGĀR ® IORNO KOT DEL RAZNOLIKE IN URAVNOTEZENE PREHRANE TER ZDRAVERL LEJA. "Vitamini B3, B6, B2 in B12 lahko pomagajo zmanjšati utnjeng mispexajo k sproščanju energije pri presnovi. SESTAVINE: VODA, OGLJIKOV DIOS ISLINA (CITRONSKA KISLINA), AROME, TAVRIN (0,4%), SREDSTVO ZA URAVWALALE ISLOSTI (NATRIJEVI CITRATI), IZVLEČEK IZ KORENINE PANAKS GINSENG (0.09 SLADILI (SUKRAĻOZA, ACESULFAM K), L-KARNITIN-L-TARTRAT (0,04%), KONZERIASH SORBINSKA KISLINA, BENZOJSKA KISLINA), KOFEIN (0,03%), VITAMINI (NADH RIBOFLAVIN (B2), B12), BARVILO (ANTOCIANINI), NATRIJET KU PALUKORONOLAKTON, IZVLEČEK 1Z SEMEN GVARANE (O,002%), IN 16 kJ/