100% Whey Gold Standard 450G Delicious Strawberry
- Varumärke: Optimum-nutrition
- Socker: 3.80g / 100g
- Energi: 1569 kj / 100g
- Kalorier: 375.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en 100% Whey Gold Standard 450G Delicious Strawberry ?
En 100% Whey Gold Standard 450G Delicious Strawberry innehåller 3.8 gram socker (14 kcal), vilket motsvarar 1.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 375.0 kalorier (1569 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 100% Whey Gold Standard 450G Delicious Strawberry och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 375.0 kalorier, vilket motsvarar 1569 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 30 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram 100% Whey Gold Standard 450G Delicious Strawberry innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 37 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram 100% Whey Gold Standard 450G Delicious Strawberry innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 75 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram 100% Whey Gold Standard 450G Delicious Strawberry innehåller
Motionera: 75 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Kompletterar maten, Komplement för Bodybuilding, Proteines en poudre,
Ingredienser
Protein Blend (Whey Protein Isolate0 [contains Emulsifier: Soy Lecithinl, Whey Protein Concentratev , Hydrolysed Whey Pro tein Isolate? Flavouring, Acidity Regulators (Citri Acide Malic Acid), Colour (Beetroot Red). Sweeteners (Acesulfame K, Sucralose), Enzyme Complex (Amylase. Protease, Cellulase. Beta-D-Galactosidase. Lipase). 0 From MILK INGRÉDIENT' Mélange de protéines (isolat de protéines de lactosérum' [contient un émulsifiant : lécithine de soja). concentré de protéines de lactosérum? . isolat de protéines de lactosérum hydrolysé a arôme, régulateurs d'acidité (acide citrique, acide malique), colorant (rouge de betterave), édulcorants (acésulfame-K. sucratose). complexe enzymatique (amylase. protéase, cellulase, bêta-D-galactosidase, lipase). 0 Issu du LAIT ZUTATEN: Proteinmischung (Molkenproteinisolat0 [enthâlt Emulgator: Sojalecithinel, Molkenproteinkonzentrat 0. hydrolisiertes Molkenproteinisolat? Aroma, Sâureregulatoren (Citronensâure, Apfelsâure), Farbstoff (Betenrot). SüBungsmitteln (Acesulfarn-K, Sucralose). Enzymkomplex (Amylase, Protease. Cellulas INGREDIENTI: Miscela proteica (Proteine del siero di latte isolate0 (contiene emulsionante: Lecitine di sciai, concentrato di proteine del siero di Beta-D-Galactosidase, Lipase). ? Aus MILCH lattez proteine del siero di latte isolate idrolizzate aromi. Comettori di acidità (acido citrico, acido malico). coloranti (rosso di barbabietola). edutcoranti (acesulfame K. sucralosio), Mezcla de proteinas (aislado de proteina de suero tâcteo? tcontiene INGREDIENTES: complesso enzimatico (amilasi, proteasi, cellulasi, Beta-D-galattosidasi, lipasi). ? Derivato del LATTE emulgente: lecitina de soja]. concentrado de proteïna de suero lâcte00 aislado de proteïna de suero lâcteo hidrolizada? aroma. correctores de acidez (âcido citrico. coloran (rojo de remolacha), edulcorantes (acesulfamo K, sucralosa), complejo de enzimas (amilasa, proteasa, celutasa. beta-D-galactOSidasa? tipasa). ? Derivado de tauECHE
Tillsatser
e1100, e1101, e1104, e162, e296, e322, e322i, e330, e950, e955,