Bulk powder - Eiklar
- Varumärke: Bulk-powder
- Socker: 0.30g / 100g
- Energi: 188 kj / 100g
- Kalorier: 45.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Eiklar ?
En Eiklar 1 innehåller 0.3 gram socker (1 kcal), vilket motsvarar 0.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 45.0 kalorier (188 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Eiklar och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 45.0 kalorier, vilket motsvarar 188 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 3 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 3 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Eiklar innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 4 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Eiklar innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 9 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Eiklar innehåller
Motionera: 9 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
100% Pasteurised Liquid Egg Whites. ALLERGENS: For ingredients in bold. STORAGE: ACTIVE FOODSM Liquid Egg Whites be room temperature (max. 250C) for up to 3 months depending on best before c Once a bottle is opened, refrigerate 50C) immediately (ensuring that the cal securely tightened) and consume within 14 days. PASTEURISIERTES FLÜSSIGES EIKLAR DE ANWENDUNG: 30 ml flüssiges Eiklar entspricht dem flüssigen Eiweifg von ein mittelgrogen Ei. INHALTSSTOFFE: 100 % pasteurisiertes flüssiges Eiklar. ALL Allergene erscheinen auf der Liste der Inhaltsstoffe in Fettdruck. AUFBEWAF ACTIVE FOODY Flüssiges Eiklar kann bei Zimmertemperatur (max. 250C) bis Monate gelagert werden (Mindesthaltbarkeitsdatum beachten). Flasche nach Òffnen im Kühlschrank aufbewahren (É 50C) und Deckel dabei stets fest versc Inhalt innerhalb von 14 Tagen aufbrauchen. BLANCS D'OEUFS LIQUIDES, PASTEURISÉS MODE D'EMPLOI: Une portion de 30 ml de blancs d'œufs liquides corresponc d'œuf moyen. INGREDIENTS: 100 % Blancs d'œufs Liquides Pasteurisés. ALL Les allergènes sont indiqués par les ingrédients figurant en caractères gras. CONSERVATION : Blancs d'Oeufs Liquides ACTIVE FOODY peuvent être cons température ambiante (max. 250C) jusqu'à 3 mois selon la date de péremptior sur la bouteille. Après ouverture, conserver la bouteille au réfrigérateur (s 50C) assurant que le bouchon est bien refermé et consommez dans les 14 jours.