Gu cheese cake framboise
- Varumärke: Gu
- Socker: 23.10g / 100g
- Energi: 1109 kj / 100g
- Kalorier: 265.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Gu cheese cake framboise ?
En Gu cheese cake framboise innehåller 23.1 gram socker (83 kcal), vilket motsvarar 7.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 265.0 kalorier (1109 kJ energi), där 31 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Gu cheese cake framboise och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 265.0 kalorier, vilket motsvarar 1109 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 21 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 21 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Gu cheese cake framboise innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 26 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Gu cheese cake framboise innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 53 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Gu cheese cake framboise innehåller
Motionera: 53 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Gâteaux, Ostkakor, Cheesecakes aux fruits, Cheesecake aux fruits rouges,
Ingredienser
Compote de fraises et de framboises (fraises (13 %), sucre, framboises (7 %), eau, épaississant (amidon modifié), arômes naturels (fraise, framboise, hibiscus), correcteur d'acidité (acide citrique, citrate de sodium), colorant alimentaire (jus de carotte noire), conservateur (sorbate de potassium), crème liquide (17 %), mascarpone (10 %) (crème, poudre de protéine de lait, correcteur d'acidité (acide citrique), brisures de biscuit (farine de blé (farine de blé, carbonate de calcium, fer, niacine, thiamine), farine complète (blé), huile végétale (huile de colza et de palme), sucre, sirop de sucre, agents levants, (bicarbonate de sodium, bicarbonate d'ammonium), sel), fromage à la crème entière (8 %) (crème, eau, poudre de protéine de lait, amidon modifié, cultures,sel marin, conservateur (sorbate de potassium), sucre, sucre demerara, brisures de biscuit sablé (4%) (farine de blé (farine de blé, carbonate de calcium, fer, niacine, thiamine), beurre doux, sucre), eau, huile végétale (huile de colza et de palme), jaune d'oeuf pasteurisé, gélatine de boeuf, arôme naturel de vanile, conservateur (sorbate de potassium). IMPORTANT: Allergènes: voir les ingrédients en gras. Fabriqué sur un site où des noix sont manipulées. Ne convient pas aux végétariens. Manipuler le ramequin en verre avec précaution. Conserver au réfrigérateur Ne pas congeler. Servir frais.
Tillsatser
e14xx, e170, e170i, e202, e330, e331, e428, e500, e500ii, e503, e503ii, e505,