High Protein 31% Crunchy Chocolate Brownie
- Varumärke: Born-winner
- Socker: 3.30g / 100g
- Energi: 1561 kj / 100g
- Kalorier: 583.00 kcal / 100g
- Storlek: 64 g
- Serveringsstorlek: 64g
- Ursprung: Bulgaria
Hur mycket socker innehåller en High Protein 31% Crunchy Chocolate Brownie ?
En High Protein 31% Crunchy Chocolate Brownie 64 g innehåller 2.1 gram socker (8 kcal), vilket motsvarar 0.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 373.1 kalorier (999 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 64 g High Protein 31% Crunchy Chocolate Brownie och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 373.1 kalorier, vilket motsvarar 999 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 29 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 29 minuter för att bränna kalorierna som en High Protein 31% Crunchy Chocolate Brownie innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 37 minuter för att bränna kalorierna som en High Protein 31% Crunchy Chocolate Brownie innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 74 minuter för att bränna kalorierna som en High Protein 31% Crunchy Chocolate Brownie innehåller
Motionera: 74 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
الوكي m om al din care acizi graşi saturati/Od toga zasićene masne kiseline: hidrati Вьглеxидрати/Сarbohydrate/Yatáv@pakeç/Glucide/Ugljeni - OT коио заxари/ of which sugars/Zákxapa/Din care zaharuri/Od toga šećeri* бeлтby/Proteín/npwtεivn/Proteine/Proteini/ Con/Salt/Aλáti/Sare/So/ *Сььржа естествени заxаpи/Сontains naturally occurring sugars/nepléxel Quoiká oáкxapа / Contiene azúcares naturales/ Sadrži prirodne šećere /ubb Swe sion This pack contains one portion / Onakoвката сьдьржа една пopчия / Ovaj paket sadrži jednu porciju/ تحتوي هذه العبوة على حصة واحدة / AUTO TO TaK TO TEpéyet éva tujua / Acest pachet contine o portie Hетно количествO:/ Net weight:/Kałapó neplexóuevo:/ Cantitate netă:/Neto količina:/ Ovaj proizvod ne treba 5 RE291.1/MaVm/VB091411 PP dekm / Excessive consumption may produce laxative effects. / Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να εμφανίσει γαστρεντερικές διαταραχέ الاستهلاك المفرط قد يؤدي إلى الإسهال/ .if efekat. za raznovrsnu ishranu da bude 35g 3.3 31q 0.540 64ge الوزن الصافي zamena 23g 2.1g 20g 0.34q يحفظ في مكان جاف وبارد بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة في درجة حرارة بين 18 و22 مئوية. / sturi izmedu 18 °C i 22 °C то, далеч от пряка слънчева светлина при температура между 18 °C u 22 °C/ Store in a dry and cool place away from direct 18°C kai 22 °C./ Nu trebuie utilizat ca înlocuitor al unei diete variate. A se păstra într-un loc uscat şi răcoros, departe de lumina