Born Winner - Oat bar
- Varumärke: Born-winner
- Socker: 1.50g / 100g
- Energi: 1570 kj / 100g
- Kalorier: 374.00 kcal / 100g
- Storlek: 100g
- Ursprung: Iraq
Hur mycket socker innehåller en Oat bar ?
En Oat bar 100g innehåller 1.5 gram socker (5 kcal), vilket motsvarar 0.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 374.0 kalorier (1570 kJ energi), där 1 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 100g Oat bar och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 374.0 kalorier, vilket motsvarar 1570 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 29 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 29 minuter för att bränna kalorierna som en Oat bar innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 37 minuter för att bränna kalorierna som en Oat bar innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 74 minuter för att bränna kalorierna som en Oat bar innehåller
Motionera: 74 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Закуски, Сладки закуски, Барчета, Kosttillskott, Bodybuilding kosttillskott, Протеинови блокчета,
Ingredienser
Овесени ядки (глутен) (33%), Топинг с вкус на черен шоколад (17%) [Захар, Палмово масло, Какао на прах с намалени мазнини, Емулгатори (Соев ле н захарен сироп, Растителни мазнини (Палмово масло, Рапично масло), Шоколадови капки (8%) (Какаова маса, Захар, Какаово масло, Какао на прах с намалени мазнини, Емулгато Бяло и Тъмно Шоколадово фиде (1,4%) (Закар, Какаово масло, Пълномаслено мляко на прах, Обезмаслено мляко на прах, Какаова маса, натурален ванилов ароматизант). Пре MSAK. EN: OAT BAR WITH TRIPLE CHOCOLATE FLAVOR. INGREDIENTS: Oats (gluten) (33%), Dark chocolate flavored topping (17%) [Sugar, Palm oil, Fat-reduced cocoa powder, Emulsifiers up, Vegetable oils (Palm oil, Rapeseed oil), Chocolate chips (8%) (Cocoa mass, Sugar, Cocoa butter, Fat-reduced cocoa powder, Emulsifier. Soy lecithin) Sugar, Soya flour, humectant: vegetable gl ilk Powder, Skimmed Milk Powder, Cocoa Mass, Natural Vanilla flavoring). Allergen Warning: May contain gluten, peanuts, and other nuts. GR: MNAPA BPOMHI ME TEYZH TPINAHE τη μαύρης σοκολάτας (17%) [ζάχαρη, φοινικέλαιο, κακάο σκόνη με χαμηλά λιπαρά, γαλακτωματοποιητές (λεκιθίνη σόγιας και πολυρικινελαϊκή πολυγλυκερόλη), αρωματική ύλη), μερικώς ιμβ οκολάτας (896) (πάστα κακάού, ζάχαρη, βούτυρο κακάο, κακάο σκόνη με χαμηλὰ λιπαρά, γαλακτωματοποιητής. λεκιθίνη σόγιας) ζάχαρη, αλεύρι σόγιας, υγραντήρας φυτική γλυκερίνη, ven ή σε σκόνη, γάλα σε σκόνη αποβουτυρωμένο, πάστα κακάου, φυσικό άρωμα βανίλιας). Προειδοποίηση αλλεργιογόνων: Πιθανά να περιέχει γλουτένη, ίχνη από φιστίκια και άλλους ξηρο Fulgi de ovăz (gluten) (33%), topping cu gust de ciocolată neagră (1796) (zahăr, ulei de palmier, pudră de cacao cu conţinut scăzut de grasimi, emulsificatori (lecitina de sola, poliricinoleat d ler, ulei de rapija), picaturi din ciocolată (8%) (masă de cacao, zahăr, unt de cacao, pudră de cacao cu conţinut scăzut de grăsimi, emulsificator: lecitină de soia) zahár, faina de soia, umidificat lapte praf integral, lapte praf degresat, masa de cacao, aroma naturala de vanilie). Avertizări alergeni: Poate contine gluten, arahide si alte nud. SR: OVSENA PLOČICA SA UKUSOM TR čokolade (1796), (šećer, palmino ulje, kakao prah sa niskim sadržajem masti, emulgatori (sojin lecitin i poliglicerol poliricinoleat), aroma] delimično invertni šećerni sirup, biljna ulja (palmino u a niskim sadržajem mast), emulgator (sojin lecitin), seler, sojino brašno, ovlažnivač biljni glicerin, vermičeli od bele i tamne čokolade (1.4%) (šećer, kakao puter, punomasno mleko u prahu, c ima: Malo do radrati glasten, kikiriki druge orase Proizvedeno u Velikoj Britaniji /usreno iz Quoanke Uvoznik World Best Brands d.o.o. Vojvođanska 361a Surčin 11271 Beograd, وف کاکار شد الصويا سكر مدير الشريد مات في السويد بول علي الشوكولاته الطبيعية ناية بالشكولاته البيضاء والداكة (14) (سكر، زبدة الك نكية الفانيليا الطبيعية). تحذير الحساسية، قد يحتوي على الفلولين والفول السودال ومكات اخ حقائق تغذوية عدد الحصص ا، حجم الحصل 100 ع، الكمية لكل حصة (لا للقيمة اليومية ) 161 کیلو 1 کولیسترول 0 مع (70)، صوديوم 60 مع (3%)، الكربوهيدرات الكلية 54 ع (20%) الألياف الغذالية 4.9 (218)، السكريات الكلية 34 ع (وتضمن 30 ع سكر مضاف، 260). بروتير 61 غ (12%) لا يعبر هذا المتج مساهمة المغذيات في الحصة الواحدة في النظام الغذائي اليومي، يعتمد 2000 كيلو كالوري في اليوم لارشادات التغذية العامة 0.069 وفان (خلوتين) (33). نكهة الشوكولاتة الداكة الطرد (۱۶) لـ COURIOU وة على حصة واحدة / .LANOBIA CDMbpKa enHa nopuan. / This pack contains one serving. / Aoro To TakeTO TEpikya Eva Trina / Acest pachet antine o porjle. / Ovaj paket sadri jednu poroju