Chivers - Ginger Jam
- Varumärke: Chivers
- Socker: 65.00g / 100g
- Energi: 1243 kj / 100g
- Kalorier: 297.00 kcal / 100g
- Storlek: 340g
- Ursprung: Germany
Hur mycket socker innehåller en Ginger Jam ?
En Ginger Jam 340g innehåller 221.0 gram socker (791 kcal), vilket motsvarar 69.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1009.8 kalorier (4226 kJ energi), där 78 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 340g Ginger Jam och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1009.8 kalorier, vilket motsvarar 4226 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 80 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 80 minuter för att bränna kalorierna som en Ginger Jam innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 100 minuter för att bränna kalorierna som en Ginger Jam innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 201 minuter för att bränna kalorierna som en Ginger Jam innehåller
Motionera: 201 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Pflanzliche Lebensmittel und Getränke, Pflanzliche Lebensmittel, Frühstücke, Brotaufstriche, Pflanzliche Brotaufstriche, Süße Brotaufstriche, Konfitüren och Marmeladen, Konfitüren, Ingefärskonserver,
Ingredienser
Dets sucg, weter, gihnge, geling agent(pecin), acid (ciric acio), acidity eguatr soÁn ct exe n (ne opened, kee) retrngerated and consume witn 6 weeks. Ffor best betre ant Prine Säuenuigsmitel (Cironensaure), Saurerequato Natiumctatel Heryastt aa Nah dem Ofhren im Kühlschrank auftbewahren und inmerhalb von 6 Mochen atrarce dentes: 2aicag aua, jengibre, agernte gelficante (pectnal, acilat cto t r Cantendo bà đe anar böğ por cada 10g. Una vei ateto nat ti t m rofture de gingembre extra, Ingrédients sucre, eau, giñgembre, galfant pecine zofat Mte pe 2506e fhuưts pour 100 0 Teneur totale en sucres: 6ốg pour 100g, Ars ouier d iere it AWINnnEr (e nrdtrenz arant le:voir sƯ e coUverde. Genter an in Ar pneur) zurterecelaar (natrumoitraten). Bereid met 250 fruit per 1000. Totzal sukeratte Koelkast bewaren en binnen 6 weken onsumeren Ten miste hotas t i te 3ouced in the UK with Non-EU Ginger. Hergestelitin Brabortanen O Fanr UiO Con jengibre no procedentes de aUE Audit á oan Drogheda, Co. Meath, Ireland. Ereroy / Enernie /valor eneroético / énergie /energe Nan-E. Geproduceerd in het VK mef niet-EUgember. Chivers, Boyne Valley Group, Platin Road, 3A03e alessa Butrion/ Näthruerte! Información nuưtricional Valeurs nutntu Fett/ qrasas / matières grasses/ Vetien Bid sahrdes I davon gese e ndicis arbohydrate / Kohlenhudrate / hidatns de catono/ olucoe dwtich sugars l davon Zurcker / de los cuales azuca Piotein /EweBlooteinas I protenes es/elwitten StISalz / sallsel / 20ưt