Croissant relleno de fresa y vainilla
- Varumärke: 7days
- Socker: 21.00g / 100g
- Energi: 1795 kj / 100g
- Kalorier: 429.00 kcal / 100g
- Storlek: 1-buc, 80g
- Ursprung: Bulgaria Romania
Hur mycket socker innehåller en Croissant relleno de fresa y vainilla ?
En Croissant relleno de fresa y vainilla 1-buc, 80g innehåller 37.8 gram socker (135 kcal), vilket motsvarar 11.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 772.2 kalorier (3231 kJ energi), där 18 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1-buc, 80g Croissant relleno de fresa y vainilla och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 772.2 kalorier, vilket motsvarar 3231 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 61 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 61 minuter för att bränna kalorierna som en Croissant relleno de fresa y vainilla innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 77 minuter för att bränna kalorierna som en Croissant relleno de fresa y vainilla innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 154 minuter för att bränna kalorierna som en Croissant relleno de fresa y vainilla innehåller
Motionera: 154 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Croassan-cu-vanilie-și-căpșuni, Majs,
Ingredienser
5 201360 502479 Croissant with vanilla flavour and strawberry fillings Valori nutriţionale medii Nutrition facts Valoare energetică / Energy Grăsimi / Fat din care acizi graşi saturaţi / Of which Saturates per 100g per 100g 1792kJ/429kcal Glucide / Carbohydrate din care zaharuri/Of which Sugars Proteine/Protein Sare / Salt 24 g 12 g 47 g 21 g 5,5 g 0,40 g Telefonul consumato 0800 500 002 torului Pelabil din Valid only in Rom 25,07,23 1 06:14 OCLO1313 A se consuma de preferinta înainte de: Best before: Cantitate netă: Net weight: www,7DAYS,com 80g de palmier, ulei de floarea soarelui), zahăr, sirop de glucoză-fructoză, drojdie, sare iodată, stabilizator (mono - şi digliceride ar 14%: zahăr, ulei de palmier, lapte praf degresat, dextroză, alcool etilic graşi), vanilină, corector de aciditate (acid citric), conservanţi (propionat de galbenuş de ou, emulsifiant (esteri poliglicerici acizilor graşi), stabilizator (gumă de celuloză), corectori de aciditate (sorbat de potasiu), lactoză (lapte), Umplutură de căpşune (pectina), corector de aciditate (acid citric), aromă naturala, con materii prime: arahide, alune ciu, sorbat de potasiu), Umplutură cu aromă de disodic căpşune 30%, zahăr, age gelatini acid fosforic), aromă de vanilie, conserva 1496 de Chipita tilizeaza TL bat de potasiu), Fabricat într-o unitat A se Roma Păstra la la
Tillsatser
e202, e330, e440, e466,