7 Days bake rolls Tomato-Olive Oregano
- Varumärke: 7-days
- Socker: 8.00g / 100g
- Energi: 1873 kj / 100g
- Kalorier: 446.00 kcal / 100g
- Storlek: 250 g
- Serveringsstorlek: 30g
- Ursprung: France Germany Switzerland
Hur mycket socker innehåller en 7 Days bake rolls Tomato-Olive Oregano ?
En 7 Days bake rolls Tomato-Olive Oregano 250 g innehåller 20.0 gram socker (72 kcal), vilket motsvarar 6.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1115.0 kalorier (4683 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 250 g 7 Days bake rolls Tomato-Olive Oregano och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1115.0 kalorier, vilket motsvarar 4683 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 89 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 89 minuter för att bränna kalorierna som en 7 Days bake rolls Tomato-Olive Oregano innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 111 minuter för att bränna kalorierna som en 7 Days bake rolls Tomato-Olive Oregano innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 223 minuter för att bränna kalorierna som en 7 Days bake rolls Tomato-Olive Oregano innehåller
Motionera: 223 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Mellanmål, Spannmål och potatis, Salta mellanmål, Aptitretare, Chips och pommes frites, Krips, Bröd, Särskilda bröd,
Ingredienser
Wheat flour, palm oil, tomato-olive-oregano seasoning 3% [dried tomatoes 5% *, dried garlic, dried onions, dextrose, cauliflower powder, dried herbs, oregano 1% *, beetroot juice concentrate, parika, flavors], salt, sugar, yeast, dried olives 0,1%, apple cider vinegar, soyame, * based on the seasoning mixture, may contain traces of peanuts, sesame, celery and peel fruits,