Vitalia - Muesli crunchy
- Varumärke: Vitalia
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Storlek: 320 g
- Ursprung: Bosnia-and-herzegovina
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 320 g Muesli crunchy och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Muesli crunchy innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Muesli crunchy innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Muesli crunchy innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Tel: +389 2 321 7177, www.vitalia.com.mk Sweetened with brown sugar - 30% less sugar. Ingredients: WWW.VITALIA.COM.MK 516 St. no 10, 1000 Skopje, North Crunchy muesli with chocolate and GB Sweetened with brown sugar - 30% less sund orange, www.VITALIA.COM.MIK oat flakes, extruded rice, vegetable oil (canola), brown sugar (8%), WAWW.SHOP.VITALIA.COM.MK glucose syrup, wheat flour, oligofructose syrup, chocolate pieces (4%) (sugar, cocoa mass, cocoa butter, emulsifier: soy lecithin, flavorings), maltodextrin, dried orange (1%), emulsifier: soy lecithin, acidity regulator: citric acid, colour: caramel, cocoa Dowder, O VITALIAMK salt, flavorings. Cocoa solids in chocolate min. 35%. Contains soy and gluten. May contain traces of nuts and sesame. Serving suggestions: Pour 4 table spoons (55g) crunchy muesli into a bowl and add 100 ml milk or yogurt. Store in cool dry place, well sealed in original package. Best before: printed on package. Produced by: Vitalia Nikola Itd, 1000 Skopje, N. Macedonia. Origin: N. Macedonia. f VITALIA HEALTHY FOOD VITALIAMK Nutrition information/HyrpuTWBHW BPEAHOCTW/Nutritivne vrednosti/ Hranjive vrijednosti/XpaHNTenHu CTOŇHOCTW/Vlera nutritive/ dl 55g+100ml milk 3.2% (per portion) %RDA % RDA 100 g/ (per portion) 100g/ Energy/EHepreTCKa BpenHOCT/Energetska vrednost/Energetska vrijednost/ EnepruMHa CTOMHOCT/Viera energjitike/Energijska vrednošt/sW áai 1794.7kJ/ 427.3kcal 1247KJ/ 296kcal 21.4% 14.8% Fat/MacTW/Masti/MA3HMHW/Yndyrëra/jg 14.5g 11.2g 21% 16% of which saturates/од кои заситени/od tega zasicene/oд които наситени/ nga këto tartira/anio jg 3.9g 2.2g 19.5% 11% Carbohydrates/Jarnexuapatw/Ugljenihidrati/Bbrnexuapatw/ Karbohidratet/l,d of which sugars/од кои шекери/od koоjih secera/од които захар/ nga këto sheqer/ s bio Fiber/BnaKHa/Vlakna/Ou6pw/Fije/Fiber/swi Proteins/TIporeWHW/Proteini/Bjelančevine/Proteina/stg Salt/Con/Sol/So/Kripë/ 63g 39.6g 24.2% 15.2% 16g 6.2g_. 8.1g 0.3g 9.1g 3.4g 7.4g 16.29% 14.8% 17.8% 10.1% 7.49 0.2g 5% 3.3% *% of the reference intake of an average adult (8400kJ/2000kcal) /*% OA AHEBHO npenopayaH BHEec Ha BO3paCHa NWYHOCT (8400kJ/2000kcal)/*% od referentni unos prosječne odrasle osobe (8400kJ/2000kcal)/ * % e marrjes referencës të rriturit mesatare (8400KJ/ 2000kcal)/ **The package contains quantity for 6 portions/lakyBabeTo COAPXN KONNYNHA 3a 6 nopynu/ Paketa përmban sasi për 6 pjesë/Pakovanje sadrži koliānų za 6 * * يحتوي الغلاف على كمية ل 6 حص ص /obrolka Best before/Употребливо до/ Najbolje upotrebiti do/Afati i përdorimit/ Срок на годност/Еxpira la: MAP modifjed atmosphere packaging HALAL PP vegan BEST BEFORE:111/2021 lot:111120/08/02 16:15 prod. date:11/11/2020 Manufactured by/Npou3BEAyBa/Proizvođač рodhon/Произвежда: VITALIA Nikola Itd, The Health Fedonia 53100990085621
Tillsatser
e150, e330,