Swisslion - Griski peanut sticks
- Varumärke: Swisslion
- Socker: 4.30g / 100g
- Energi: 1925 kj / 100g
- Kalorier: 460.00 kcal / 100g
- Storlek: 250
- Serveringsstorlek: 100g
- Ursprung: North-macedonia
Hur mycket socker innehåller en Griski peanut sticks ?
En Griski peanut sticks 100g innehåller 4.3 gram socker (15 kcal), vilket motsvarar 1.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 460.0 kalorier (1925 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 100g Griski peanut sticks och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 460.0 kalorier, vilket motsvarar 1925 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 36 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 36 minuter för att bränna kalorierna som en Griski peanut sticks innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 46 minuter för att bränna kalorierna som en Griski peanut sticks innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 92 minuter för att bränna kalorierna som en Griski peanut sticks innehåller
Motionera: 92 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
MK KaspN Crana. loneT Come Cran CO Kp CoCTOj: vewre 6pauwo, nacra og KMMpwN M 15% KpHKH 93% cOMNOTnegos0 MACIO 7%) nanMa Mact, wHepreH CApyn, wyjecka con 2,1 %, arewc 3a Hanysysabe E S03 i, emynrarop E471, KBaceu, perynarop Hà KMCEROCT. E 524 mIOKOAAHT: E 300 acxpobiNHOKa KICENHN. MOxe pa coppwn cycaM BO Tparn a ce wysa y90 R 3HO MECTO. 3emja na norekno: a Maxepowja. Mecro a norexno sa KHKHDWK EY Hagsop og EX SRB/MNE Kikirk a. Punjeni slani štapii sa kikirkijem, Šastojci: Pšenično brašno, pasta od kiki kuhi ska so 2,1 kiseloE 524, antioksidant E 300 askrobinska kiselina, Mole da sadrži susam. Cuvati na suhomladnom mestu. Zelia porekla: RSevema Makedonija. Zemlja porekla kikirikija: EU ivan Eb Prozvedeso uR.Sevemoj Makedoniji, Uvezeno iz R.Severne Makedonije. Uvóznik a Srbiju: Swin doo Beograd, Vaska Pope 300, faxc+381(0)11 2069 333; [email protected] za Crnu Goru: SWISSLION-TAKOVO-DO0 Podgorica, ul: Donja Gorica b, 81000 Podgorica, Cma Gora, tel:+38220891002, [email protected]. 15% (kikiriki 93%i suncokretovo ulje 7), palmina mast, invertni sirup %, »edstvo za dizanje testa E 503 i, emulgator E 471, kvasac, regulator 4, 11000 Beograd Srbija. Tel.: +381(0)11 2069 на 1700г производ/ Nutritivna vednоst npow3BoA/ Nutritivna vrednost 100g proizvoda/ Hranjiva vrijednost 100g proizvoda/ Nutrition information per 100g product/XpaHHTeNHa HHOopMayuA na 100 7925 kT
Tillsatser
e300, e471, e503, e503i, e524,